[怎么才能保证培训的有效性评估呢]培训效果的产生，是多方面的，除了老师授课水平因素外，其实更重要的是训前课程的针对度评估（相当于课程可行性报告）和学员训后的行为落实评估。 训后针对性评估：可以用培训项目策划...+阅读

我将我自己写的评论介绍给你，希望对你有用. 人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人. 方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度. 试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的，希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情。 泪光 r

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