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心理障碍的治疗方法

一、心理疏导个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。当事者如不能做到这一点，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。 心理障碍的治疗方法

二、心理健康处方 1。 精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。 2。乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次＂心理按摩＂-音乐冥想。 3。遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。 4。默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。 幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。 5。泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。 6。得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。 在一些非原则性问题上＂糊涂＂一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

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