[我想知道怎样打好数学基础]如果你数学处于中上水平建议你用：用竞赛思想优化中高考题 如果你数学处于中下水平建议你用：务实基础，抓住解决各类题型的解决方案 如果你理解能力很好你可以不记笔记但是必要的...+阅读

运球？ 把球弹起来就好了，很难吗？ 但是，所有表面上看来易如反掌的动作，要做得好，还得看你是否掌握要点而定.若能纯熟练习，保证让你愈来愈难守 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看三十秒内能完成几次。

6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下8字形盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。 最后补充一句，有一个练好运球的捷径，那就是练、练、练、再连、苦练、用心去练，不要以为那些运球大师都是无师自通，他们的成功背后积累的是他们数不清的汗水和失败。

努力吧，苦练后的成功在等待着你，就让那些没有毅力的人来嘲笑刻苦练习的你吧，因为他也只有在那个时候能够笑你而已。

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