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黑木耳红枣汤 我们可以选用黑木耳30克和红枣20枚。首先将黑木耳洗净之后，红枣去核，在锅中加入水适量的清水，煮半个小时左右的时间即可。每天的早、晚餐后各喝一次。坚持服用一段时间，便可以驻颜祛斑、健美丰肌，对于治疗面部黑斑、形瘦非常有效果。 柠檬冰糖汁 柠檬汁的做法非常的简便，只要将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用就可。柠檬当中含有大量的维生素C，每百克柠檬汁中含有的维生素C可高达50毫克之多。此外，柠檬汁当中还含有钙、磷、铁和B族维生素等等。平时经常喝一些柠檬汁的话，不仅可以白嫩 皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且对于防治动脉硬化大大有利。 冬天到了，我们还要适当多喝一些咖啡，可可等高热量的饮品，这样才可以让身体更佳的“暖和”。

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