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怎样正确做深呼吸

02月22日 编辑 fanwen51.com

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首先是吸气,再吸气的同时注意收腹,要吸满。 然后时呼气,在呼出的时候将腹部放松,回到吸气之前状态,注意把刚才吸的气都放出去。这样就完成一个循环,之后再吸气…… 最好在空气清新的地方深呼吸 不过值得提醒的是 秋冬雾蒙蒙的时候, 最好别做深呼吸.据测定,雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,比例通常比大气水滴高出几十倍,对人体健康形成危害。起雾时气压低,污染物与空气中的水汽相结合,将变得不易扩散与沉降,有害物质易滞留在某处,导致某个区域聚集浓度较高,组成雾核的颗粒又很容易被人吸入,这些物质刺激人体某些敏感部位后,会引起喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病,中医称之为“疠疫之气”,对于老年体弱者还可能危及生命。

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怎样正确关爱孩子案例琪琪是个懂事的孩子,每到节假日,总想帮助妈妈做点家务事,但每次妈妈都毫不犹豫的拒绝了:“不用你干,你只要努力认真学习,就算帮了妈妈的忙了。”然而,在妈妈“保姆式”的关爱下...

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