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急性支气管炎的患者如何进行自我护理

(1)避免饮酒：饮酒会减少咳嗽和打喷嚏的频率。患支气管炎时，身体需咳嗽和打喷嚏来清理呼吸道。饮酒还可导致身体水分减少，这会使肺中的痰液更粘稠难以咳出。（2）避免空气中的刺激物：不要吸烟，也不要让别人在患者身边吸烟；避免化学品、烟雾和灰尘，如果患者必须在灰尘或烟雾中工作，则需戴上口罩；在空气污染严重的时候待在室内；如果患者有过敏症，空气中花粉计数高时应尽量待在室内；避免喷雾剂产品，这包括除臭喷剂，驱虫喷剂和发胶。

（3）避免病原微生物的传播。1）用肥皂和水洗手。若没有肥皂和水时可以用杀菌凝胶清洁双手。2）不要触摸眼睛、鼻子或嘴巴，除非已洗手。3）咳嗽时捂住嘴巴。用纸巾或袖子捂住嘴巴以免病原微生物传播。 4）尽量避免接触感冒或流感的人。如果生病了，尽量远离其他人。（4）多饮水：大多数人每天应至少喝八杯水。当患急性支气管炎时，患者可能需要喝更多的水，以保持呼吸道湿润，有助于痰液咳出。

（5）多休息：每天做少量的事情，感觉累时则立即休息。 （6）吃健康的食物：每天吃各种健康食品，包括水果、蔬菜、面包和蛋白质（如鸡肉，鱼和豆类）。乳制品（如牛奶，乳酪和冰淇淋）有时可以增加痰液。请咨询医生是否需要减少乳制品的摄入量。（7）使用加湿器：用冷喷雾加湿器，以增加家中空气湿度，这可以使患者呼吸更舒适及减少咳嗽。

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