[怎么获得心理健康的营养素]一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养。事实上，心理“营养”也非常重 要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？ 首先，最为重要的精神“营...+阅读

营养不吸收怎么办

你好，营养不良导致的体重过轻往往有继发和原发两种。 你说你每天吃很多，有慢性肠炎，那是属于继发性的，是因为你的肠道不好才不吸收，不是因为营养供给不足。找到了病因那你就首先也必须要治好你的肠炎。不然你再怎么吃也是于事无补。平时要注意少吃生冷的东西，注意饮食卫生。 所谓生冷的就是少吃生食，如生鱼片这种，少吃寒性食物，比如大多数水果这种。 喝水最好稍微加热些别急着灌冷水，特别是你们男生运动后往往很不注意这点。 平时最好少去饭店，因为饭店饭菜油腻，对肠道不好，而且目前食品安区问题还蛮严重，最好自己家里烧菜，菜要洗干净，防止农药残留。家里做菜要生熟分开，包括切食物的刀最好也生熟分开。 可能你觉得比较麻烦，但是要调理好身体本来就是件麻烦的事情，如果你想拥有一个好身体，就必须付出精力。

同时你也要放宽心，不要老想着自己不会吸收，要给自己暗示，告诉自己你的吸收能力很好，只有这样你才能同时从身理、心理上调理好自己的身体哦~ 希望能帮到你哈^_^

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