健康掌握在自己手里

[掌握自己的命运]积极人生的至理名言是：自己掌握自己的命运，自己做自己的主人。当我们体验到生活的多彩多姿，听到那人发自内心的欢快笑声的时候;当我们喜上眉梢，投入那疯狂舞蹈的时候;当我们历...+阅读

健康掌握在自己手里

首先，要合理安排工作，不要使自己过度紧张。工作总是做不完的，今天做不完，明天再做，下级能做的，别总是揽着自己做。要学会消除紧张情绪，学会忙中偷闲，让自己放松。第二，要有规律的生活。不要打破正常的生活规律，该工作时工作，该吃饭时吃饭，该休息时就要休息，每天应该安排好一定的娱乐时间。有张有弛有规律的生活，才能保证人体的健康。每天必须保证7小时的睡眠，不要长期“欠睡眠债”，否则人体是会“零存整取”的。第三，加强体育锻炼。最好每天安排半小时的锻炼时间。如果工作太忙，每周至少也要有几次户外锻炼，可选择打拳、打球，也可以跑步。其实，最好的锻炼是步行，即不受场地、条件的限制，又安全，尤其适合中老年人。第四，人体就像一台机器。

定期要进行检查，保养。最好1-2年进行一次体检，以早期发现潜在的病变，早期治疗。高知高薪不高寿，不但应引起全社会的重视，也为我们所有脑力劳动者敲响了警钟。我们要把健康掌握在自己的手里，因为健康就是效益，健康就是财富。良好的生活方式是健康长寿的基本保障。只有精神放松一点，生活规律一点，休息多一点，疲劳少一点，寿命才能长一点。

安全在我心中作文

鳞次栉比的高楼大厦，车水马龙的绿色大道，摩肩接踵的来往行人，构成了一幅繁荣昌盛的七彩生活画卷。可是，你察觉了吗？有一个“黑色幽灵”已经趁虚而入，悄悄地潜伏在多姿多彩的世界之中，企图打破这平静而又美满的生活-----那就是“车祸猛于虎”。三叉路口，一辆红色的小轿车飞驰而来。一个蛮“靓”的“后生仔”一手把着方向盘，一手拿着手机，正谈笑风生地说着什么。绿灯“眨”成了“红眼睛”，小轿车还一如既往地向前奔着。“黑色幽灵”摇身一变，一辆载着西瓜的货车稳稳地向轿车驶去。“砰”的一声，一幅惨不忍睹的悲剧发生了……“黑色幽灵”嘿嘿地冷笑了几声，化作一股黑烟飞身离去。不远处，传来了一阵清脆悦耳的歌声。一位少年正一边骑着自行车，悠然地来了。

瞧，他多快乐呀！一会儿在马路上跳“S”舞，一会儿来个单放手……“黑色幽灵”觉得这孩子实在太可爱了，决心捉弄他一下.少年毫不提防路边猛然冒出个一个满头白发、拄着拐仗颤巍巍走着的老爷爷，心慌之下，一个急刹车，连车带人摔倒在地上，歌声瞬间成了呻吟声…… 马路边，年青美丽的体育教师正陪着她的父母欢笑着漫步，前方一辆无牌超负荷的农用车嘿嗬地爬着，。“黑色幽灵”瞅见了，鬼计又生，它化成一阵狂风，狠狠地对老破车使了使劲，终于使它把握不住，＂砰＂地一声，车轮飞出，钢圈砸中年轻的生命，她的双亲目光呆滞地看着刚才还生机勃发而现在充满死亡气息的面庞，风中跳动着那条雪色的丝巾..... “东边日出西边雨，道似有情却无情。”现代化的交通大动脉，承载着无数飞驰的钢铁怪兽，却流淌着多少不散的阴魂，真是“浮生若梦安载道，殇情暗徘徊。

只恐高速大动脉，载不动，许多愁”。生命是短暂的也是漫长的，我们的一生能遇到多少次这样的＂万一＂，却有能承受多少？每一个生命又都连接着其他许许多多的生命，连接着更多人的利益。生命对于每个人来说，都只有一次。今天他还和妻儿欢笑，明天也许就僵卧在床了；今天他还和朋友欢聚一堂，明天也许就缺胳膊少腿了；今天他还在马路上有说有笑，明天也许就匆匆逝去了。这是为什么？这也许就是因为没有遵守交通规则啊！我疑惑，为什么全国每7分钟就有一个人命丧车轮，为什么每年全球因为交通事故死亡的人数比打一场中型战争阵亡的人数还要多？是因为法制不健吗？不！是因为宣传不力，意识不明！交通事故给人类社会造成的损失难以用金钱衡量……伟大的战士——雷锋、永远的“香妃”——刘丹、血胆将军——巴顿、伟大的科学家——居里、亲善大使——戴安娜王妃等，这些人类社会的精英本来可以为人类事业贡献更大的力量，然而却非正常地英年早逝了，岁月和美丽已成了风尘中的叹息。

然而，希望总是有的，每当走在这个美丽的城市的人街小巷，总会看到那些身着蓝色制服辛勤工作的交通警察，看到他们就感到安全，看到他们就看到这个城市是美丽的一道风景。希望总还是有的，孩子们不是时常唱给我们听：红灯停，绿灯行，一站二看三通行吗？交通安全关系到千家万户的幸福，关系到每一位公民的健康，它需要整个社会的自觉行动和人们之间的相互配合。生命是宝贵的，我们一定要时刻警惕“黑色幽灵”的侵犯，让我们这个世界多一点笑声，少一点哭声。每天的太阳是您的，晚霞是您的，健康是您的，安全也是您的.但愿“驾长车，踏破贺兰山缺”的感叹不是对车祸的空悲切，让我们珍爱生命，时时刻刻安全行！

掌握在自己手中作文

掌握在自己手中在一生中，我们也许会遇到对手，遇到敌人。于是，我们便会去拼搏、去努力、去奋进，打败自己的对手。但是，在生活中，最大的敌人还是自己。生活是美好的。我们在生活中坚定自己，在生活中愉悦自己，在生活中享受自己。没有什么可以让自己放弃生活，除了“自己”。天空中还剩下一道晚霞，我坐在冰冷的椅子上，脑子里闪现着那红红的太阳。为什么温暖的太阳会落到山那边呢？难道它不留念这美丽的山水吗？我不明白。；；；可是，第二天，那美丽的太阳经过凉凉的一夜后，又从东方冉冉升起。太好了！她终于征服了自己，她愿意给更多的人带来温暖。我不敢想象，如果没有了太阳，人们会怎么样。正是她想给人们带来光明和温暖，她征服自己，让自己一次又一次地充满希望。

人又何尝不是如此呢？如果一个人，犯了一次小失误，遭遇点挫折，就不想再生活了，那这一定是一个悲剧。“自己”，这个敌人是很顽固的。可能你征服了他一次，第二次他又会在你疲惫不堪的时候趁虚而入。你得时刻盯防着他，不能让这个“自己”打倒了你。其实，每个人都会有自己的方法来打败这个敌人。我们只要是积极地迎战，而不是消极地退败，这个敌人就一定能被打败。要成功，首先要战胜自己，确保自己有良好的心态，然后，再加上自己的勤劳和智慧，相信自己，成功就一定掌握在自己手中！生命掌握在自己手中 “用‘分’来计算时的人，比用‘时’来计算时间的人，时间就多了59倍”。这句话说得不错。曾经有人问我说：“是时间宝贵还是生命宝贵？”我不假思索地答道：“当然是时间宝贵。

”因为，自从我读了《知荣辱，树新风》中的《节约时间等于延长生命》之后，真切地感受到，生命就掌握在自己的手中。时光老人是不会给你第二次青春的，所以我们应该好好珍惜每一分每一秒！伟大的革命家列宁是一个非常守时的人。他不管到场的有多少人，总是准时开会。会后，他会嘱咐人民委员把迟到的人名字登记在本子上，并且严肃的警告一再无故迟到的人：“再犯就登报！” 美国第一位总统华盛顿也是严守时间的人。他的秘书几次迟到，都推说手表不准。他爽直的提出：“或者是你换一块表，或者是我换一个秘书！” 这是真的吗？也许读了这两个小故事，你会说：迟到几分钟，就要被“登报”，被“解雇”，列宁和华盛顿是不是做得有些过分了？可是对我而言，我觉得一点儿也不过分，节时是一种时间道德，过分的是那些迟到的人。

他们迟到了，如果别人都等他们，那么就拖延了别人的时间。而拖延了别人的时间，就等于浪费了别人的生命！最近，我参加了科学兴趣小组，在那儿，我也深刻地体会到“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。那儿是个分秒必争的世界，老师经常让我们进行操作比赛，从比赛中我们懂得了多争取一秒钟，可能就会赢得胜利，如果拖延了一秒钟，可能会全盘皆输。在一些重大的科学研究实验或者国防战争中，更不能小看一分一秒的时间，有时候延迟一秒钟都可能重大的事故，引起不可想象的后果。平时，我曾经看到同班的个别同学，别人在写作业的时候他在玩，等别人写完作业休息时，他才补作业。这样的同学，不仅拖欠了作业，而且拖欠了成绩。再这样下去，他的生命还有多少可以利用的时间呢？我记得，校长也曾经这样教育我们：“浪费时间就等于谋财害命！”时间是一分一秒积累起来的。

如果不节约时间，怎么创出一番事业；如果不节约时间，哪里有空余的时间享受快乐。因此我们要记住生命就掌握在自己的手中，只有节约时间，延长生命，才能让有限的生命焕发出无限的光彩，让有限的生命创造出无限的价值。同学们，让我们跟时间赛跑，只要我们赛过时间，就有许多梦想可以实现