春季起居养生家庭居室常绿化有哪些功效呢

[中医养生茶有哪些呢]1、丁香茶饮法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。功效：温中壮阳，下气降逆；养胃，调理胃寒 2、桑菊蚕茧饮饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。功效：菊花...+阅读

春季起居养生家庭居室常绿化有哪些功效呢

家庭居室常绿化，也是春季起居养生的一个重要内容。研究表明，绿化有益于人的健康长寿，民间也有“树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展”的说法。若能在静谧、芬芳、优美的绿色环境中生活，人体皮肤温度可降低1~2度，脉搏每分钟减少4-8次，血流和缓、呼吸均匀、心情畅达，这对于心脑血管病、神经衰弱以及呼吸道疾病都有良好的辅助治疗作用。绿色植物还可以吸收滞留在空气中的大量尘粒，使空气净化。度其是绿色植物可以过滤吸收放射性物质，消除生活环境中的噪声，改善和调节人体生理功能。植物的青绿色不仅能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，还由于色调柔和而舒适，有益于保护视力和消除疲劳，并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性得到改善。家庭绿化的重点应该是阳台。

在阳台上种些花卉，摆上盆景，既可以美化环境，又对人体健康有好处。如果阳台面积较大，可以用花盆种植攀缘类植物，如牵牛花、茑萝等。它们的藤蔓爬满阳台，绿满窗前，生机盎然，令人赏心悦目。由于室内空气污染程度并不亚于室外的环境污染，因此，室内宜栽些净化空气之花。美国的环境专家经过反复对比实验，最终确定吊兰净化空气的功能最强。实验表明，吊兰能吸收空气中的有毒化学物质，并将它们输送到根部，经土壤里的微生物分解成无害物后作为养料吸收，有“空气过滤器”的功能。家庭绿化主要是盆栽花卉，若经几年生长，盆土养分及矿物质减少，而且根系盘绕过多，即使勤施肥浇水也跟不上植物生长的需要。须及时补充营养丰富的新土，以促进花舟的正常生长。

而春季是换盆的良机，对于耐寒能力强的落叶花卉，像月季、紫薇、石桶等，宜在早春萌芽前换土；对于喜暖畏寒的常绿花卉，如梅花、腊梅、迎春等，宜在花谢后换土。盆土的高度，应低于盆沿 3厘米左右，以便日后浇水和施肥。栽好时立即浇水，放置在避风阴凉处养护，待7 ~ 10天时，再按常规管理。

月经病患者起居养生的要点有哪些

起居养生是指通过科学合理的生活方式，来达到促进健康、调养疾病的目的。生活起居与月经不调、痛经、闭经、崩漏等月经病的发生发展有着十分密切的关系，恰当的生活起居有助于月经病的治疗和康复，月经病患者应科学地安排每一天的生活。月经病患者的起居养生，应着重注意以下几点。

（1）优化生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。所以优化月经病患者的生活环境也是促使其早日康复的有效手段。生活环境包罗的内容较为广泛，诸如家庭的卫生、居室的安排、家人的照料等均属此列。如果患者居住在清洁整齐、温度适宜、阳光充足、空气清新、被褥整洁、幽静舒适的居室里，再加上与亲人、邻居关系和谐，以及亲人的精心照料，对患者身心健康的早日恢复大有益处。

（2）日常生活规律：月经病患者一定要做到生活有规律，每天按时睡觉，按时起床，并制定出生活时间表，养成有节奏、有规律的生活习惯，不要因为工作、社交活动、家庭琐事或娱乐破坏正常的作息时间。早晨起床后最好到室外活动一会儿，多呼吸新鲜空气，工作与休息要交替进行，做到劳逸结合，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。

（3）天天有好心情：对于月经病患者来说，保持心理平衡至关重要，对于不满意的人或事，要进行“冷处理”，避免正面冲突。要培养多方面的兴趣，积极参加力所能及的社会公益活动及适合自己的文化娱乐活动，也可以培养自己的一些业余爱好，如学绘画、书法、种花、养鸟、垂钓、听音乐等。良好的兴趣和爱好可以开阔胸怀，陶冶情操，缓解身心紧张劳累，对于调节情绪和保持心理平衡大有裨益。愿所有的月经病患者时时都能心情舒畅，天天都有好心情。

（4）重视饮食调养：月经病患者的饮食是患者及其家属普遍关心的问题，调配好月经病患者的一日三餐，不仅可保证营养，治疗调养月经病，对防止病情反复也有重要意义。必须讲究合理饮食，科学进餐，饮食宜清淡、易于消化、富有营养，可适当多吃蔬菜和水果，不吃或尽量少吃食辛辣刺激之食物，戒除吸烟饮酒，同时还应根据病情的需要注意用药膳、药茶进行调治。

老年患者想知道如何起居养生时

老年肿瘤患者体质差，如不注意起居的调养，便会出现精神疲惫、腰膝酸痛等症状，因此起居养生特别重要。积极、规律的生活本身就是消除紧张、排除悲观情绪、控制癌症的法宝。老年肿瘤患者生活要有规律，根据个人的身体条件和“能走就不坐，能坐就不卧，能吃一口就不吃半口饭”的原则，制定生活时间表，养成有节奏、有规律的生活习惯。每天要切实做到：按时起床、睡觉、用餐、活动，遵循医嘱按时服药治疗。经常坚持力所能及的锻炼，选择1〜2样使你有兴趣、能快乐的活动，如太极拳、五禽戏等，也可在室外溜达半小时左右。但活动量要适度，避免久坐、久立、久行、久卧。倘若你能自己动动手，可以在家中烹饪一些可口的菜肴、汤羹或点心，以增强自己的饮食欲望。

也可适量做一点家务劳动，但不宜过于劳累。