[你愿意和我做朋友吗英文翻译]“你愿意和我做朋友吗”的英文翻译： 1. Would you be my friend? 2. Would you like to make friends with me? 3. Do you want to make friends with me? friend 读音：英 [fr...+阅读
如何和压力做朋友
1
把压力当做动力
我们的各种思想观念都会让我们的身体产生不同的方法、激素去应对外界的环境、压力。在中国，许多成功人士都会说这样的话，把压力当做动力，将压力视为能量，会让你表现得更好，同时也会让我们的身体积极的对待压力。
2
对自己充满自信
无论何时，无论遇到什么事情，都要对自己充满信心，要有舍我其谁的气概。
3
帮助他人
有人也需要问，帮助他人也是和压力做朋友吗？当然，很多人肯定都有这样的感觉，当我们帮助他人的时候，内心总会感到很愉悦，就会忘记那些压力带给我们的烦恼，所以，乐于助人，帮助别人，就是帮助自己。
4
保持运动
每个热爱运动的人都知道，在运动的时候，人会忘记所有的不愉快，运动过后，人的精神状态也会变得更好，所以，坚持运动，尤其是面对压力的时候，运动，让我们把压力忘记，让压力烟消云散。
5
我们经常会遇到压力，当我们认为压力对我们有害的时候，压力就真的对我们造成伤害，但是当你把压力当做朋友的时候，我们的身体就会积极地面对压力，这样将有助于我们的身心健康。每个人也都有自己应对压力的办法，无论是什么，只要是积极的，就是对我们有利的，让我们共同努力，提高我们的身体素质，让更多的人健康快乐。
怎样面对压力课件
压力时常会有，尤其在现在这个高压社会，很多人已经疲惫不堪。因此，缓解压力显得尤为重要。方法如下：做小动作，可以得到暂时缓解。如眼保健操，伸懒腰，深呼吸等，在条件苛刻的情况下，这些小动作是最简单有效的方法。身体上的满足。饿了就吃，困了就睡，满足自己的身体，偶尔去满足一下舌头，吃顿大餐，偶尔放下手头的工作，多睡一会。精神上的满足。都说人的欲望无止境，我们需要克制自己的欲望。但是偶尔，满足一下自己的需要并不是坏事。买件礼物送给自己，或者和家人朋友出去郊游，自己的愿望多去实现，多些回报。还有最常见的方法，发泄。如唱歌，运动，购物，痛哭等等。这类的太多太多，但是往往会造成一点不良后果，所以切忌适量而为。想要真正地得到放松，最好的办法就是慢下来。
当你的日程排得满满的，你就大胆地去掉一些事情，你会发现原来有些事情可以不去太当回事，这样也就可以把其他事情做得更好。当你遇到不如意的事情，就静下心来，自己这有什么的，我不是好好的么~再高的坎也终能过去。当你感到枯燥繁琐，不妨把手头的事情先放下来，干点别的，回过头来效率会更高。当你察觉自己情绪波动时，立刻调整避免把事情搞得复杂，冷静后的方法总是能解决得更好。最基本的也是最易被忘掉的，那就是身体。衣食睡眠比以上更加重要，身体舒适了，情绪自然舒畅，压力自然就减小了~压力虽然大，大不过你的承受能力，不要硬碰硬去抵抗它，要的是把它变成你的朋友，需要时它给你动力
心里减压演讲课件
现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法，供大家参考。
一、 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
二、 高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
三、 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
四、 阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
五、 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
六、 在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
七、 与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。
八、 世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
九、 学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。
十、 学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。 十
一、 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。 十
二、 夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。 十
三、 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。 十
四、 超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。 十
五、 在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。 十
六、 遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 十
七、 不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。 十
八、 当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适应的解决方法。 十
九、 一旦烦燥不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。 二
十、 既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。
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