办公室综合症分为哪几

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办公室综合症分为哪几

办公室综合症1现代办公设备，如：复印机、电脑和激光打印机在使用中，会产生高浓度臭氧和有机废气；办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质。这些污染物质致使人们一上班就出现头痛、晕眩、嗜睡、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。而当人们一旦离开办公室，上述症状就会减轻或消失。该症状称为“办公室综合症”，又称为“星期一病”或“建筑物综合症”。2长时间坐在狭窄的办公桌中不走动，血液减低了循环，它被凝固的可能性也会提高。如果长时间无法活动双脚即会导致脚部深静脉出现血块，从而阻塞血管。一旦形成相当大的血栓（血凝块），并通过血管流入肺部内，就会阻止氧气输入。大块的血凝块，可在4分钟内让人毙命，该症状称为“办公室综合症”。

3由于血液循环差，心脏、大脑得不到充分的营养供给，久坐办公室的人往往有头疼、头晕、易疲乏、记忆力衰退等症状，这些症状也称为“办公室综合症”。

代谢综合症是怎么回事？有什么症状

代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。其具有以下特点：①多种代谢紊乱集于一身，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高血黏、高尿酸、高脂肪肝发生率和高胰岛素血症，这些代谢紊乱是心、脑血管病变以及糖尿病的病理基础。可见糖尿病不是一个孤立的病，而是代谢综合征的组成部分之一。②有共同的病理基础，目前多认为它们的共同原因就是肥胖尤其是中心性肥胖所造成的胰岛素抵抗和高胰岛素血症。③可造成多种疾病增加，如高血压、冠心病、脑卒中、甚至某些癌症，包括与性激素有关的乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌，以及消化系统的胰腺癌、肝胆癌、结肠癌等。

④有共同的预防及治疗措施，防治住一种代谢紊乱，也就有利于其他代谢紊乱的防治。点一下好评，真心的祝愿你万事如意！

节后综合症是什么意思

假期结束重返工作岗位，往往会发现提不起工作兴趣，头昏脑涨，心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁……这是所谓的“节后综合征”在作怪，大家可以试试以下几种有效的调整方法，早日满血恢复！节后焦虑有三大诱因“不想上班……”“我现在对上班过敏了……”当你冒出这样的念头，可能已患上了节后综合征。节后综合征，指人们在大假特别是春节黄金周、国庆黄金周之后，出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。同时出现精神症状和躯体症状应就诊专家说明，“节后焦虑症”主要表现为精神焦虑、紧张不安、睡眠紊乱等。这主要是因为假期中，人的身体和情绪已进入休假状态，假期接近尾声，而意识上又清醒地知道自己即将面临学习和工作，这种身体状态和认知之间的偏差，容易导致节后焦虑的出现。节后焦虑有时只是暂时的，根据焦虑症的诊断标准，只有达到一定病程标准的情感焦虑，才算得上真正意义上的精神心理疾病。节后焦虑症的核心症状主要包括精神症状和躯体症状。精神上的焦虑主要表现为：容易出现莫名的紧张担忧，还会出现自由浮想式焦虑，将一个小问题往消极方向不断夸大，并产生一种灾难性结果。生活中很多人都会将此误认为是一种常见的焦虑情绪。其实，这种焦虑症的程度比普通焦虑更严重，并对个体正常的社会功能造成较大影响。同时，患者往往伴有躯体不适的症状，例如：心慌、肌肉疼痛、多汗、尿频尿急、失眠、坐立不安等。当个体出现上述两种症状，并影响社会功能时，就应及时到医院就医。患上各种“节后综合征”了怎么办？01上班恐惧症节日放松过后，想到又要恢复紧张的工作状态，上班族大多不情愿上班。到岗后几天精力难以集中、工作效率低下，迟迟找不到上班的感觉。解决办法：1.迅速结束节日松散状态，将节日期间还没有处理完的事情尽快了结，之后，静下心来思考新年的工作计划。2.规律作息，告别熬夜，最好在晚上11点前入睡，确保第二天精力充沛。3.进行心理暗示，告诉自己：“我已经进入状态，可以高效工作了。”4.多做深呼吸，每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象着随着吐故纳新，紧张、烦闷、浮躁也通通离开了身体。02娱乐综合症节日期间，许多人上网、玩麻将通宵达旦，不亦乐乎，上班之后，仍然沉迷娱乐，难以收心。解决办法：1.下班时间到空气新鲜的户外多走动，舒活筋骨，多做深呼吸；收起所有棋牌工具，尤其麻将桌等（眼不见心不想），不与他人讨论节日期间网络游戏、打牌输赢，闲时听听音乐。2.看看书报，多与同事交流工作，有助于逐渐脱离上网、打牌“心瘾”。03旅游综合症不少人利用长假外出旅游过新年，但旅途结束后容易出现身体劳累以及口腔溃疡、口干舌苦、大便黄赤干结等“上火”症状。解决办法：1.可在自家用热水泡泡脚，解乏安眠。2.多吃富含维生素的饮食，如维生素B

1、B

2、维生素C，有助消除疲劳。3.多喝温开水，食用清粥、香蕉、蜂蜜水等食物，缓解大便干结症状。04饮食综合症节日里欢聚宴饮，一周无节制的饮食过后，胃口下降、胃肠功能紊乱、口味重者还出现口腔溃疡、起泡，口苦舌干等症状。解决办法：1.平衡膳食，饮食规律有节制，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食宜清淡。出现腹胀或厌食，可服用保济丸、孝母片等助消化的药物。厌食可适当吃一些健胃消食片或山楂片。2.适当运动，运动出汗可助排出身体废物，同时运动让肠胃蠕动增加，消化系统通畅，胃口也会调整到正常状态上来。3.腹部按摩改善胃肠功能，建议在晚上上床后按摩腹部，一手掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80-100下，再倒回到肚脐。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能，长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。

双休综合征怎样引起的？主要有那些症状？如何的治疗

倒头呼呼大睡双休日综合症平时工作非常紧张，经常应酬，精神总处在长期压抑中，工作的时候每天都盼望着周末到来。一到周末，就拒绝任何应酬，亲戚朋友也一概不见，手机关机，然后蒙着被子倒头大睡，睡得昏天黑地，一想到睡完就要上班，又要投入到紧张的工作中去。久而久之竟然感觉更郁闷。通宵达旦疯玩工作的时候都在想着这个周末该怎么去玩。经常两天三夜都不回家。尽管玩的时候有时也很高兴，但是一旦到了周末即将结束的时候，一种焦躁不安的感觉就产生了：这个周末过得太没有劲，应该有更好的方式过这个周末，又浪费了一个周末。但是到了下个周末，还是一如既往地选择通宵达旦地“HIGH”。没日没夜上网虽然有一份喜欢的工作，但时常感到孤独和寂寞，尤其在周末。

因此，上网成了嗜好。一到周末，便会窝在家里，没日没夜地上网，或者流缆网页，或者打联机游戏，或者看看电影。渐渐地，依赖上了电脑，周末无电脑不欢。而在访问特定网站遭遇“交通阻塞”，或是在没有网址的情况下搜寻特定信息耗费大量宝贵时间，就会大发脾气。但周一再上班时，常常觉得精神萎靡。暴饮暴食平时工作繁忙，经常随便吃点东西，只要能填饱肚子就行，只有周末才能回家吃点营养的东西。由于工作压力以及打发周末的关系，因此常常暴饮、暴食，在家看电视时，也会经常吃点零食，结果导致胃肠功能紊乱，经常出现腹痛，甚至影响到正常的工作。疯狂购物强烈的市场竞争，在工作上产生很多压力。而排解压力的方式，便是购物。觉得，来自职场的压力要在金钱的挥洒中才能消解掉。

因此，大多数周末都穿梭在各大商场、服装店，挑选自己喜欢的东西。但往往在月底时，才发现自己成了“月光族”，心情就会相当“堵”。肌肉过“饱”平常很喜欢运动，由于工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。结果经常出现“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的情形。。