怎么改变一个人的健康观念

[怎样才能改变一个人]性格是可以改变的。气质是不能改变的。比如安静的性格是可以改变的。当然需要的时间和磨练要很多。至少首先要自己从内心深处想改变。我就是在大学四年的时间里有意识的改变...+阅读

怎么改变一个人的健康观念

一、认知到养生的重要（或者说对养生的开悟）对养生的开悟主要是自己要认知到养生的价值，同时也要知道养生是一个过程，而不是结果，不能因为某一样或几样病痛缠身去养生，更不能因为养生了一段时间病痛没有消除而停止养生；养生的重要可以从 A、残酷的现实看出：归纳如下：

1、过多的食物摄取，如暴食暴饮，贪杯现象；

2、不均衡的食物摄取，如长时期的偏食，或用于上班原因；

3、有害食物的摄取，如食物含激素、防腐剂、农药、化肥等；

4、污染的空气及不合格的水源，如工厂排污、汽车尾气等；

5、食物极为丰富的今天，不了解食物的性而盲目的吃各种东西；

6、不合理工作强度及工作压力，表现出低落、压抑等情绪；

7、无规律作息时间及无规律饮食习惯等。

B、慢性病的横行：慢性病知多少中国人一半以上的人患有各种类型的慢性病，如高血压、糖尿病、频繁性感冒、神经衰弱、忧郁症、关节炎、支气管炎、鼻炎、风湿、哮喘、失眠、习惯性便秘、痔疮、白血球或血小板低下、慢性胃炎、肥胖、高血脂、高血粘、血管硬化、冠心病、慢性肝炎、脂肪肝、胆囊炎、各种结石等，这些慢性病严重危害人体健康，如果考虑到年龄增长的因素，这个数字还将增多，意味着可能每个人的一生都会有某些慢性病的折磨。

二、掌握养生的一些基本原理（认知生命、认知食物、认知环境）掌握养生原理，就是掌握一些养生的理论知识、基础知识，只有具备了一定的养生知识，你才可以系统的长久的坚持，你才可以形成自己的养生观，而不是听别人的指挥，吃这个好，服那个好；

三、遵循生命本质、顺应自然环境、一生善待自己养的是生命，生命本身的运转规律要清楚，那就是自己的命呀，花点时间值，不管生命多么深奥，他也是自然界的产物，必然是顺应自然的生存方式，从自然界找规律的养生方式就会有神奇的效果；以上三点，第一点是从意识上重视，第二点是具备一些养生知识，第三点是方式方法。

这是否有点为难养生的人们，直接告诉方式方法或诀窍就好，干吗弄得这么复杂，这就是今天人们养生中存在的大问题之一，急功近利想走捷径。这是自己的命，不从意识上彻底重视，不愿去学点养护知识，能叫科学的养生观吗？所以懂一个养生的理，往往比养生本身更重要！另外，科学的养生观还应该体现在简单上，只有简单才会易行，所以我的养生观是：简单而普通，朴素且自然，简单而不失科学，自然但遵循生命本质的养生观！不然，那些养生的，自然是扭曲了养生的本意，看看日常饮食中的那些中药材，当饭吃，都是些好药材，加上一瓶瓶的维生素，一罐罐的营养粉，就好像个个都在自己为自己治病似的，只是提前“治那些还没有生的病”，美其名曰“治未病”。

有哪些具备可持性发展的观念的例子

一、塞拉尼斯南京一体化化工基地坐落于南京化工园内，于2007年正式建成开业，目前拥有6套生产装置。工厂采用了塞拉尼斯最一流的生产技术和最高的环境与安全标准，是塞拉尼斯全球范围内技术最先进、能源和废弃物效率最佳的工厂。它的建成是塞拉尼斯在中国乃至亚洲业务发展的重要里程碑。自营运以来，南京工厂投入了大量的时间和精力来推进可持续发展，减少能源消耗和增进能源效率。通过积极创新和不懈努力，工厂在可持续发展领域颇有建树，更可喜的是还取得了环境和效益的“双丰收”。

二、内蒙古伊利实业集团股份有限公司（以下简称伊利集团）是全国乳品行业龙头企业，同时也是北京2008年唯一一家为奥运会提供乳制品的企业。伊利集团在国内率先完成了由业绩导向到责任导向的转变，摒弃了单纯追规模和速度的陈旧发展思路，全力追 “绿色生产、绿色消费、绿色发展”的三位一体，力图全面打造自己的绿色领导力，以期实现企业的绿色生产，倡导顾客的绿色消费，坚持品牌的绿色发展。具体而言，伊利坚持的原则，就是要尊重和保护环境，追安全和健康，不对资源进行掠夺式开发，充分尊重所有相关合作伙伴的长远利益，以实现大家共同的可持续发展

三、欧莱雅集团成立于1907年，迄今已有百年历史。作为《财富》500强之一和全球最大的化妆品公司，欧莱雅公司长期以来超越纯商业模式，秉持可持续性发展理念，将持续的经济发展和逐渐增强的对社会及环境的责任意识结合在一起。在欧莱雅，从节能减排、污水处理与排放、节约用水、原材料选用，到包装材料应用都具有专门的环境管理监督，用以监测其生产是否符合环保标准。为了在全球范围内落实严格的环境保护和可持续发展战略，向最高的环保标准靠近，欧莱雅在集团内部设立了欧莱雅“安全、卫生与环境大奖”，奖励在环保、卫生和安全三方面取得成就的工厂。该奖项是欧莱雅集团内部在环保、卫生和安全方面的最高荣誉。欧莱雅集团是少数同时被纳入三大反映欧洲上市公司的可持续性发展指数内的公司（FTSE4 Good、Aspi-Eurozone和道琼斯可持续发展指数Dow Jones Sustainability Indices）。

关于坚持锻炼强健体魄的作文

新中国成立60多年来，我国体育事业突飞猛进，进入了迅猛发展的快车道：鲜艳的五星红旗一次次在国际赛场上升起，雄壮的《义勇军进行曲》一遍遍在国际舞台上奏响，世界纪录一次次被中国人刷新------然而，由于现代生活方式的转变，健康观念的缺乏，青少年体质健康问题却日益凸显，体能素质持续下降。俗话说：“细磨出快刀，苦练成精兵”，锻炼身体也是如此。只有坚持“每天难锻炼一小时”，才会“健康工作50年”，才能“幸福生活一辈子”。同学们，让我们从今天开始，走向操场、走进大自然、走到阳光下，加入到人人参与、个个争先、生龙活虎、生机勃勃的健身行列中来，一起跳起来，蹦起来，争当体魄强健、活泼开朗的好少年，努力成长为中国特色社会主义事业的建设者和可靠接班人。