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、糯米，性味甘、温，有补中益气，固表止汗之功，适宜尿频、便溏，表虚自汗等。

《本草纲目》：“治自汗不止：糯米、小麦麸（同炒），为末，每服三钱，米饮下。或者猪肉点食。”

只是“糯性粘滞难化，小儿、病人、最宜忌之”。

2、羊肚，有补气止汗之用。《随息居饮食谱》：“羊胃甘温，补胃、益气，生肌，解渴，耐饥，行水，止汗。”

3、燕麦，每次食用50g，适宜自汗、盗汗及虚汗不止者。

4、红枣，性温，味甘，能补气固表，对表虚自汗或盗汗者，食之颇宜。

5、燕窝，有益气补虚、养阴补肺的作用，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。对气虚又兼肺虚者尤宜。凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之。

6、泥鳅，称为“水中人参”，可益气养阴、补肺固表，兼能补钙，对小儿自汗又兼盗汗者有效。

7、小麦山药汤，

补气敛汗。

用浮小麦15g，山药15g，同煎取汁，加糖调味。

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