怎样可以提高三分球命中率

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3分球由于其距离较远，难以控制力度与身体姿势，导致难度较大。不过经过坚持不懈的训练，3分球水平一定能提高一大块。现实中3分球投得好的并不多。3分球并不是力量大就可以投得准。首先，姿势要适合自己，这点很重要。姿势不一定要非常标准教科书式，但是一定要适合自己.

投篮找到适合自己的一套投篮方式就可以了，这里就不多说了。另外就是关于投3分的力度。其实3分球的力量并不要求很大，他要的是对球的控制能力。有没试过尽力扔下球，肯定能扔很远，所以在现实中，只是没把力量用出来而已。但是一方面也要多注意手表力量的训练，平时多注意做做运动，增加手部力量；第三，就是方向感的培养，其实投篮并不是靠瞄的准.

所以在打篮球的时候一定经常培养自己的方向感。说了这么多，练好3分还是要靠自己的领悟能力，别人再怎么教也是没用的，因为篮球是一项思维的运动。首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯.

只要你坚持二个月左右，就会有成效了。方法：膝盖一定要用力.投篮大部分力量来自膝盖. 还有投篮的手在出手后要尽量放松的伸直（差不多就成，不用跟个木棍似的）胳膊要放高一点..与地面成45到60度角比较好. 要锻炼的肌肉.. 应该是大腿前侧的肌肉和小腿的肌肉还有大臂后侧的肌肉其实不用特意去锻炼.每天多投. 我开始的时候使了吃奶的力气才能在快踩线的的地方投3分.还特没弧线. 但是打了一暑假以后我现在在3分线外一米，都可以投高弧的3分球.