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有必要说下~~和红牛的后果~喝完5分钟~就会彻底虚弱。。。建议不要~而且喝过后肚子胀，，，绝对弊大于利

1000米貌似3分30是满分吧（至少我们这边是的），平时跑1500，有空就去跑，能匀速跑下来就好。

考试时，，，开跑的时候抢第三第四，跟住，剩最后200米的时候冲刺，抱着必死的决心，肯定能过

50米只能测一次~~~而跳远可以测3次~取最好成绩

所以建议选跳远

2.5米满分~10厘米嘛，，，，告诉你我的方法吧

跳前先活动开，准备的时候，先试探地把身体前倾，重复3次，最后一次的时候，借着前倾的力向前跳（双脚最好微微站开一点点）

嗯~就这么多了~加油！

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