吃什么东西帮助消化

[办公桌前吃东西的注意事项]我们在日常工作时难免会有需要在工作区域吃东西的情况发生，不过如果你的工作隔间像食堂一样是会惹恼你的同事的(即使他们也在中餐时间边吃边工作)。以下是造成冲突的原因，以及...+阅读

吃什么东西帮助消化

家庭治疗措施 ●检测胃酸缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸（可于正餐时，饮纯的苹果汁加水）。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。 ●保持饮食均衡保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。 ●避免食用的食物避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。

它们含有一种酵素抑制剂。 ●注意食物的搭配蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。 ●对付胃肠胀气上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题（参见下卷第八章相关内容）。 ●服用嗜酸菌消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用——汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题。

你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。 ●眼用酸性饮料用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。 ●服用木炭木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。 ●喝米汤米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物（米或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 ●作运动例如，快速行走及体操均有益于消化。 ●禁食如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可实施禁食计划。（请见下卷第八章的禁食）。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。 ●补充营养素 ①高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂加1汤匙于果汁或水中，早晨起来时服用，迅速喝下以免纤维变硬。

它能清洁结肠，帮助粪便形成。 ② 芦荟汁 1/4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。 ②蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及胀气。 ④ 嗜酸菌餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。 ⑤蒜头精胶囊用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。 ⑥维生素B群用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。 ⑦ 苜蓿用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。 ⑧综合消化酶用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。 ●保健药膳 ① 大童茶大麦茶30克水煎服。消食化积。（本方适用于米食积滞） ②胡萝卜茶胡萝卜 50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。

理气消食。 ③鸡内金汤鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。可治消化不良、食积等症。 ④佛手姜汤佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。功效理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。 ⑤ 消宣散谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份，将它们共研细末。每次服3克-5克，每日3次。功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞，消化不良，脘腹胀满，腹泻便溏等症。 ⑥三鲜消滞饮鲜山楂20克，鲜萝卜 30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加人冰糖继续煮沸即成。

每次20毫升-30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程。功效健脾行气，开胃，助消化，散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。 ●天然药草猫薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡卢巴、薄荷茶、木瓜、欧薄荷均是很好的药草。勿长期使用治痢草根。

胃疼应该怎样治

胃疼的病因）生理性泛酸。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。此外，某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。（2）病理性泛酸。慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。病理性泛酸除了要寻找病因外，可服用制酸的药物，如碳酸钙、胃舒平等，中药乌贝散、左金九等，效果也不错。

如果服药后仍不见效，建议你还是积极做胃部检查确定病情. 胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸（盐酸），这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。不论什么原因，大家都希望尽快平息痛楚，下面是一些有益的建议，如果你能认真采纳，相信对你的胃会大有裨益。

家庭治疗措施 ●勿暴饮暴食当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。 ●勿平躺当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。 ●服用药物药房里卖的制酸剂，对偶尔发作胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用。

虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。 ●勿睡前吃晚餐千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。 ●消除生活压力压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。 ●减肥腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。 ●注意某些药物有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。 ▲乌贼骨90克，贝母30克，甘草30克。

将三味药共研成粉即可。每日口服3次，每次4克。本方适用于胃痛、吐酸水、吐血等。 ▲蒲公英120克（炒焦），红糖27克。将两味共研成粉末即成。每日3次，每次9克。本方适用于胃热痛。 ▲肉豆蔻6克，砂仁6克，广木香3克，公丁香3克。将上述的药共研细末即成。每日服两次（早晚饭前服），每次服2克（加入红糖6克）。本方适用于遇寒必犯的胃痛。 ▲陈皮9克，元胡20克。将二药用醋炒，研成粉末即成。每日3次，每次服2克。本方主治胃痛及胃酸过多症。 ▲甘草12克，陈皮20克。将二味研末。每日服两次，每次服2克。本方主治胃痛。

古代的司籍司司薄司是做什么的

司薄司司簿二人，正五品，掌宫人名籍登录及赐廪之事；典簿二人，正六品，司薄的副手；掌薄二人，正七品，司薄的副手；女史六人，掌执本司文书。中国古代女官制度最早的记载始于《周礼。天官》：“周制天子后立六宫，三夫人，九嫔，二十七世妇，八十一御妻……其内则九嫔，世妇，女御，女祝，女史供宫中之职，外又有典妇功，典丝，典枲掌女工之事；内有司服、缝人掌王后之服，外又有染人、追师、屦人供服饰之物。皆统于天官冢宰。”在外廷，“天子立六宫、三公、九卿、二十七大夫、八十一元士，以听天下之外治，以明章天下之男教”九嫔以下既是嫔妾，也是各方面的女官。世妇掌祭祀、宾客、丧纪；帅女宫涤溉；女御掌御叙王之燕寝，以岁时献女功，又是各种仪式中世妇的助手；女祝掌后宫祭祀、铸词以及有关鬼神之事；女史掌王后之礼职，是王后内治的辅助和秘书。

低等的还有在宦官领导下的女酒，女浆，女盐等。北魏孝文帝时，女官秩序与外官相对。最高领导人内司，官比尚书令。其次是作司、大监、女侍中，官比二品。监、女尚书、美人、女史、女贤人、女书史、书女、小书女，官比三品。中才人，供人，中使，女生才人，恭使宫人，官比四品。青衣、女酒女饷、女食、奚官女奴，官比五品。隋文帝时，六尚，六司，六典，递相统摄；炀帝时，改为六尚局管24司。尚官局（宫内传达、人事、会计、处罚、门卫），尚衣局（文教、音乐、礼宾、礼赞），尚服局（符玺、衣饰、兵器），尚食局（食膳、药品），尚寝局（住行器具、园艺、灯火），尚工局（衣服织染缝制以及珠宝钱货）六尚品从第五，司长官员从第六。唐宋两代遵循六尚24司。

明代女官规制以洪武后期最为完善，其机构设置为“六局一司”，下辖二十四司及彤史共二十五个分支机构，女官总数约300人。分别掌管著内宫的礼仪、戒令、宝玺、图籍、财帛、羽仗及衣食供给等诸多宫廷事务：尚宫局设尚宫二人，秩正五品，掌导引中宫，凡六局出纳文籍皆署之，若征办于外则为之请旨，牒付内官监，监受牒行移于外。下辖四司：司记司──设司记二人，正六品；典记二人，正七品；掌记二人，正八品；女史六人。司记掌印，宫内诸司薄书出入录记、审署加印，然后授行，典记掌记佐之，女史掌执文书。司言司──设司言二人，正六品；典言二人，正七品；掌言二人，正八品；女史四人。司言掌宣传启奏，凡节令外命妇朝贺中宫、司言传旨，典言、掌言佐之。

女史掌执本司文书。司薄司──设司簿二人，正六品；典簿二人，正七品；掌薄二人，正八品；女史六人。司薄掌宫人名籍登录及赐廪之事，典簿、掌薄佐之。女史掌执文书。司闱司──设司闱六人，正六品；典闱六人，正七品；掌闱六人，正八品；女史四人。司闱掌宫内管键之事，典闱、掌闱佐之，女史掌执本司文书。尚仪局设尚仪二人，正五品，掌礼仪、起居之事。下辖四司及彤史：司籍司──设司籍二人，正六品；典籍二人，正七品；掌籍二人，正八品；女史十人。司籍掌经籍图书、笔札几案之事，典籍掌籍佐之，女史掌执本司文书。司乐司──设司乐四人，正六品；典乐四人，正七品；掌乐四人，正八品；女史二人。司乐掌率乐人演习乐阵，悬拊击退进之事，典乐、掌乐佐之，女史掌执文书。

司宾司──设司宾二人，正六品；典宾二人，正七品；掌宾二人，正八品；女史二人。司宾掌朝见、宴会及赐廪之事，典宾掌宾佐之，女史掌执文书。司赞司──设司赞二人，正六品；典赞二人，正七品；掌赞二人，正八品；女史二人。司赞掌朝见、宴会、导引赞相之事，典赞、掌赞佐之，女史掌执文书。彤史──设彤史二人，正六品，掌宴见进御之序，凡后妃群妾御于君所，彤史谨书其日月。尚服局设尚服二人，正五品，掌供服用采章之数。下辖四司：司宝司──设司宝二人，正六品；典宝二人，正七品；掌宝二人，正八品；女史四人。司宝掌服契图籍，典宝掌宝佐之，女史掌执文书。司衣司──设司衣二人，正六品；典衣二人，正七品；掌衣二人，正八品；女史四人。

司衣掌衣服首饰之事，典衣掌衣佐之，女史掌执文书。司饰司──设司饰二人，正六品；典饰二人，正七品；掌饰二人，正八品；女史二人。司饰掌巾栉、膏沐、器玩之事，典饰、掌饰佐之，女史掌执文书。司仗司──设司仗二人，正六品；典仗二人，正七品；掌仗二人，正八品；女史二人。司仗掌羽舆仪卫之事，凡朝贺率女官擎执仪仗，典仗、掌仗佐之，女史掌执文书。尚食局设尚食二人，正五品；掌膳羞品齐之数，凡以饮食进御，尚食先尝之。下辖四司：司膳司──设司膳二人，正六品；典膳四人，正七品；掌膳四人，正八品；女史四人。司膳掌割烹煎和之事，典膳掌膳佐之，女史掌执文书。司酝司──设司酝二人，正六品；典酝二人，正七品；掌酝二人，正八品；女史四人。

司酝掌酒酝酏饮事，典酝掌酝佐之，女史掌执文书。司药司──设司药二人，正六品；典药二人，正七品；掌药二人，正八品；女史四人。司药掌医方药物、典药、掌药佐之，女史掌执文书。司饎司──设司饎二人，正六品；典饩二人，正七品；掌饎二人，正...

治疗皮肤病中药的煎药其他注意事项有哪些

煎药前用冷水浸泡30分钟或更长，以使药物有效成分易于煎出%为减少自来水中残余氯对药物有效成分的破坏和药中有效成分与钙、镁离子结合沉淀，煎药最好用凉开水。注意不能直接用沸水煎药，因为沸水煎药会造成药物蛋白质、淀粉的凝固，使药植物细胞壁不易破裂，从而降低了疗效。加水以超出药物表面2-3cm为度，二煎、三煎用水量应减少，但仍应超过药物表面。实际加水应根据具体药物性质和方剂类型灵活掌握。药液混合后，总量应控制在300-400ml，若煎出药液量过大，会增加服药困难和胃肠负担。小儿用药，加水量尤不宜多，还可将第一煎与第二煎药液混合后继续慢火煎煮，浓缩药物，以便小儿服用。对贵重药如人参、西洋参等应另煎；阿胶、鹿角胶、龟板胶等应烊化；对液体中药如竹沥、姜汁、黄酒等宜对服；带绒毛、粉质或颗粒细小而不易过滤的药物，如蒲黄、灶心土、旋覆花，宜用布包煎；茯苓研细后煎，利于更好发挥药效；生石膏在40丈时溶解度最高，故有主张人药不必先煎，只需将其研粉冲入汤药中搅拌，稍沉淀后服其上清液；乌头煎、乌头桂枝汤等方剂和乌头、甘遂等有毒药物宜与白蜜同煎，既制其毒性，又和中、补益、润燥，同时兼可矫味。