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羽毛球锻炼全身，尤其对颈椎好，这个运动量相对较大也比跑步有意思

还有就是每天洗脸时用手指清洗鼻孔内，一定用凉水啊！你会发现好像感冒好久都没来找你了

以前经常看书说国外感冒根本不用吃药，7天就好，甚是不解

后来我感冒了，就没有吃药，但是感觉不吃药还有点不甘心，于是晚上睡觉的时候就侧身躺被子包住整个头然后鼻孔露在外边，第二天起来就会发现这次感冒没吃药比以往吃药的感觉好多了，过了几天就顺利的好了！

建议楼主试一下，我虽然本人人高马大的，但是身体非常弱，季节交替或者身边亦有人生病我就会感染，自从试了冷水清理鼻孔、感冒捂被子，我发现现在基本都没有感冒，而且扁桃体肥大的症状也没有了，医生说扁桃体萎缩证明身体体抗力强了，不需要扁桃体了。

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