[降血脂的平民食物]绿豆芽:将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。 绿...+阅读
你好 脑癌病人的饮食要注意: 1,饮食中应有适当蛋白质,常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量。 饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用。 2,要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾、镁等。
维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。 3,应限制动物脂肪,如猪油、牛油、奶油等,以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等,因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高,促进动脉硬化;可采用植物油,如豆油、茶油、芝麻油、花生油等,因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸,从而达到降低血中胆固醇含量,推迟和减轻动脉硬化目的。
4,可多吃上结含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。 5,每日食盐在6克以下为宜,因食盐中含有大量钠离子,人体摄入钠离子过多,可增加血容量和心脏负担,并能增加血液粘稠度,从而使血压升高,对脑溢血病人不利。 6,患者应忌用兴奋神经系统的食物,如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。
此外,少吃鸡汤、肉汤,对保护心脑血管系统及神经系统有益,且需忌暴食。
延伸阅读:
12种常见食物的食用禁忌12种常见食物的食用禁忌 荔枝:荔枝是水果中的珍品,色美味甘,营养丰富。中医认为,荔枝备五行之粹美,可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质,吃得越多,血糖越...
雾霾天气养生食物雾霾天气如何养生保健这段时间全国的空气污染指数偏高,大家每天吸入的有害物质也越来越多,雾霾天气吃什么食物可有助于清肺呢?记住这十大清肺食物,可帮助你排走肺里的有毒有害物...
对我县发展现代化粮食物流的思考国家发改委和粮食局明确指出:在“十一五”期间,要大力发展我国的粮食物流体系,降低粮食流通成本,增加粮食的流通价值。我县是缺粮县,粮食物流在全社会物流中占有较大的比重,作为缺...
计划怀女孩应该吃什么食物在我国的历史中,一直都有着重男轻女的传统偏好,可是在现在的社会生活中,小编发现,有很多父母却更想要个女宝宝。中医上常常讲究一种方法叫做“饮食疗法”。那么小编在这里就为大...
我们为什么能品尝出食物的各种味道呢站在镜子前, 张大嘴仔细看,你会看到你的舌头上长满了小疱, 这些小疱的学名 叫 “舌乳头”。你之所以能品尝出食物的各种味道, 这全要归功于它们。 为什么这么说呢?原来,在每个舌乳...