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老年人冬季养生小常识？老年人冬季养生的小常识你知道多少呢?下面小编就带您去看看! 1、精神：宁静为本，保精养神 冬季主蛰伏闭藏，所以冬季养生的核心就是伏藏二字。为了保证人体阴阳精气之伏藏，就需要...

老人冬季养生小常识有哪些？冬季是老年人养生的重要时期，下面是一些养生小常识： 保暖：冬天气温低，老年人要注意保暖，尽量选择保暖性强的衣服和鞋子，并且要注意保暖的方法，比如身体覆盖毛毯，脚底摩擦暖宫贴等。...

中老年人冬季养生小常识？冬天的天气寒冷，肢体运动功能降低，而且是心脑血管病的高发季节。 老年人在冬季应注意作息规律，休息充足，饮食以清淡为主，少食肠胃刺激性和神经刺激性食品，尤其是爱和茶的老人，也要...