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如何更好更轻松度过更年期？更年期保健 1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应...

如何轻松度过更年期？1，人际关系 到了四五十的年纪，在家中不但要赡养老人，还要培育子女，这就必须要处理好家庭的人际关系。从一开始的时候，就需要尊重他人，并且加以理解，真诚的对待他人。 2，自我宣泄 女...

怎样才能轻松的度过更年期？1、建立良好人际关系 就中年女性来说，除了子女要进行培育之外，还必须要对家里的老人进行赡养。所以，在这个过程中，就一定要做好人际关系的处理，一定要互相进行尊重和理解，并且跟家...