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通过锻炼，要一步步地来。

1、会前做好充分的准备。最好事先把你要讲的内容写成文字稿，背下来。一般按照每分钟120字来准备，比如预计要讲5分钟，就准备600-700字的讲稿。一定要写出来，然后背得滚瓜烂熟。不要怕麻烦，别看是自己亲笔写的东西，大意都知道，但到时一紧张，你还会语无伦次的。 背会了，自己提前试讲几遍，调整一下语速、字数。上会时尽管背就行了。 这一步很关键，你试一次就知道效果了。 这样作几次，你的自信心就建立起来了。

2、会后做好总结。开完会后，不管今天的发言好不好，都要静下心来回想一遍，看看哪说得好，哪里讲得不对，及时总结经验教训。

3、临时性的发言，宜短不宜长，迅速在心中列几个提纲。想好从几方面讲，很快列两到三个方面的内容，在心中复述几遍。一定要默念出每一个词。如果时间来不及，就把提纲复述几遍。发言时再临时朝里面填几句话。

4、发言的要诀。 分清听众对象。 是谁在听你的发言，他们想听到什么方面的内容，他们的层次如何，这些都决定了你现场发言的效果。 发言要简洁，有条理。可以从

1、

2、3等几点讲。讲完一点，复述一下这一部分的核心，一句话即可。没人爱听冗长的讲话，话多也容易出错。提供几个记忆点，让大家记住这几个点就足够了。 总而言之，最重要的就是要有充分的准备，所有的一切都建立在这个基础之上。那些台上讲话很精彩的人，也都是一步步锻炼出来的，你也一样可以做到。 。

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