害怕说话有什么办法医

[小学语文面试说课有什么好的办法呢]1.只要把语文书给你，你看单元简介，里面有单元重点联系单元里的每一课再说 2.不给书的就说第一课时。第一课时都是认识字词是重点初读课文理解思想是难点说课的过程，一：说课题....+阅读

害怕说话有什么办法医

一般治疗恐惧症不排除以下几种方法：1）掌握科学知识人的许多恐惧往往来源于无知，掌握科学的知识对消除恐惧有一定的作用。2）转移注意力将注意力从恐惧的对象上转移到预期无关的事物上。3）系统脱敏法 4）暴露疗法 5）学习一些放松的方法系统脱敏疗法b系统脱敏疗法又称交互抑制法，利用这种方法主要是诱导治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。沃尔帕认为，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态，是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如，在全身肌肉放松状态下的肌体，各种生理生化反应指标，如呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。这就是交互抑制作用。而且，能够与焦虑状态有交互抑制作用的反应不仅是肌肉放松，即使进食活动也能抑制焦虑反应。根据这一原理，在心理治疗时便应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物开始进行治疗。一旦某个刺激不会再引起治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。类似系统脱敏疗法的心理治疗方法在中国古代也有运用。据《儒门事亲》载：王德新的妻子旅途中，在旅舍的楼上住宿，夜逢盗贼烧房子，因受惊而堕下床来。自此以后，每听到声响，便会受惊昏倒不省人事。家人也只得蹑足而行，不敢冒然弄出声响，逾年不愈。医师戴人诊断后既让二侍女执其两手，按于高椅之上，在面前放一张小桌几。戴人说：“娘子，请看这木头！”便猛击桌，其妇大惊。戴人说：“我用木头击桌，有何可惊呢？”妇人吓后稍显安定，戴人又击桌，惊已显然减缓。又过一会儿，连击三五次，又用木杖击门，又暗中令人击背后的窗子。妇人慢慢从惊恐中安定下来。晚上又叫击其卧房的门窗，接连数日，从天黑直到天亮，

一、二月后，虽听雷鸣也不惊恐了。采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：

（1）建立恐怖或焦虑的等级层次，这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻主向；

（2）进行放松训练；

（3）要治者在放松的情况下，按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。以上两步工作也可作为作业由治者自己独自去做，但再次治疗时，施治者一定要认真检查，注意等级排列的情况。 2.放松训练。一般需要6—10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，以达到全身肌肉能够迅速进入松驰状态为合格。 3.分极脱敏练习。在完成以上两项工作之后，即进入系统脱敏练习。系统脱敏在治者完全放松的状态下进行，这一过程分为三个步骤进行：

（1）放松。具体放松方法与技术参见本章“放松疗法”。

（2）想象脱敏训练。由施治者做口头描述，并要对方在能清楚地想象此事时，便伸出一个手指头来表示。然后，让治者保持这一想象中的场景30秒钟左右。想象训练一般在安静的环境中进行，想象要生动逼真，像演员一样进入角色，不允许有回避停止行为产生，一般忍耐一小时左右视为有效。实在无法忍耐而出现严重恐惧时，采用放松疗法对抗，直到达到最高级的恐怖事件的情景也不出现惊恐反应或反应轻微而能忍耐为止。一次想象训练不超过4个等级，如果在某一级训练中仍出现较强的情绪反应，则应降级重新训练，直至完全适度。

（3）实地适应训练。这是治疗的关键步骤，也是从最低级到最高级，逐级训练，以达到心理适应。一般均重复多次，直到情绪反应完全消除，方进入下一等级。每周治疗1至2 次，每次30分钟左右。比如对一个过份害怕猫的人，在治疗中，便先让她看猫的照片，谈猫的事情；等到看惯了，不害怕了，再让她接触形象逼真的玩具猫，再让她靠近笼子里的猫，接着慢慢伸手去摸，最后去抱猫，逐渐除去怕猫的情感反应。暴露疗法说明[概述] 暴露疗法是指让病人暴露在各种不同的刺激性情境之中，使之逐渐耐受并能适应的一类治疗方法。主要分为两类：一类是快速暴露法，又称满灌疗法；另一类是缓慢暴露法，即系统脱敏法。它是治疗恐怖症和强迫症等神经症最常用的行为疗法。其治疗方式是使用与应激有关的诱发刺激（如商场、公共车辆、会场等），通过有步骤地反复暴露取得适应来消除病人的应激反应。 [适应症] 绝大多数焦虑性障碍的治疗可以采用暴露疗法。一般来说，恐怖症和某些强迫症（强迫性仪式动作和不伴强迫性仪式动作的强迫性思维）是暴露疗法的主要适应症，其中也包括一些特殊的恐怖症，如疾病恐怖、性交恐怖、排尿恐怖、血液和外伤恐怖、牙科手术恐怖和飞行恐怖等。患者的恐怖症有特定的情境或对象、强迫症状明确、具体，有一定的文化程度，有强烈治要和良好的合作态度，是适合暴露治疗的对象。如有人格障碍的基础，恐惧无特定对象，强迫症状...

一篇在关于医院方面细节决定成败的演讲稿

尊敬的各位领导，各位同仁，大家好！今天我演讲的题目是《细节决定成败》。人活在世上，总要有个人生目标，总要有个发展方向，再说得朴实点，就是要有个谋生的依托。既然把医护工作作为终身职业，就要把自己的理想、信念、青春、才智毫不保留地奉献给这庄严的选择，就像鱼儿爱大海，就像禾苗爱春雨，就像蜜蜂爱鲜花！怎样才能体现这份爱，怎样才能表达这种情呢？我们会义无反顾的选择：敬业。有句口号说得好：不爱岗就会下岗，不敬业就会失业！爱岗敬业说得具体点就是要做好本职工作，把一点一滴的小事做好，把一分一秒的时间抓牢。做好每一项检查，填好每一张记录，写准每一个数据，整理好每一份病历。古人说：不积跬步，无以致千里，不善小事，何以成大器。

从我做起，从小事做起，从细节做起，这就是敬业，这就是爱岗。细节是平凡的、具体的、零散的，如一句话、一个动作、一个会面、....... 联系到医疗护理工作，细节的宝贵价值更在于它是与病人息息相关的，独一无二的，无法重复的。医院无小事，事事关系病人的生命，医生，护士的每个细小的行为都是对病人无声的关爱，对生命的尊重，她远比豪言壮志语更行之有效。它要我们必须以认真的态度用心做好工作岗位上的每一件小事，以责任心对待每个细节，把小事做细，把细事做透：我们无需刻意做些什么，只要从病人身边的每一件小事情做起就好，一句问候，一个微笑，一下搀扶就好；想想你是病人你需要什么？从重视病人每一次的“三查七对”到为病人术前术后的解释，照顾。

只有这样，才有可能在平凡的岗位上创造出最大价值，才可能让病人对自己的生命有到安全感，才可能让病人放心的来到医院看病治疗。东汉的薛勤曾经说过：“一屋不扫，何以扫天下！”是的，小小的房间都不会整理，谈何去“整理”一个天下啊！那么，就从自己身边的小事做起吧。反观自身，有时工作一忙，病人一多，一些细节之处便被忽略。而这一个忽略，可能就会有病人因此付出代价。如果说这些还都是关于医护自身成长的方面，那么对待病人的护理治疗则是任重而道远。如果我们处理问题缺乏认真严谨关注每个细节的态度，就可能忽略一些一些微小的错误，时间一长，“一个个危情就在等待着你，一个个小错误可能影响到病人的一生，也影响到我们自己的一生，我想，这并不是危言耸听，太多的例子让我们领略到这些。

“医疗无小事”，病人的一句话，一个行为都能反映出他的疾病语言。医护人员要做一个医疗战线上的有心人，不然会在不经意之中伤害了一个美丽的生命，而生命只有一次，是用任何东西都无法取代的。不要因为你或他的疏忽那一点点的细节而让自己抱憾终生。细节很小，容易被人们所忽视，但它的作用是不可估量。有些细节会深深地印在我们的脑海中，留下终生难忘的印象；有些细节会改变事物的发展方向，使人们的命运发生转变。对个人来说，细节体现着素质；对部门来说，细节代表形象；对事业来说，细节决定着成败。一个成功的手术应该是由于正确的理由对于正确的患者和疾病在正确的时间进行的一系列围手术期处理和外科操作过程，每一个细节决定了手术的成败。

细节决定成败，精益精争创一流业绩。有哲学家说过：细节差之毫厘，结果谬之千里，真理和谬论往往只有一步之遥。相信大家都有过这样的体验：一个错误的数据可以导致病人死亡，一个标点符号的错误，可以使几个通宵的心血白费，一篇材料的失误，可以使若干年的努力泡汤，而人生紧要关头一步踏错，可以使一生的命运彻底改变。这就是细节的重要，这就是精细的力量。我们战斗在一线的员工，更要加强细节观念。将细节决定成败的理念引入实际工作中。从细节入手，在细节中挖掘潜力，以认真的态度做好工作中的每一件小事，只有这样，才能在每一个平凡的岗位上发挥最大的作用，只有这样，才能为我们社会创造出更大的经济效益。。小事不能小看，细节方显魅力。

以认真的态度做好工作岗位上的每一件小事，只有小事做好了，才能在平凡的岗位上创造出最大价值。“以管窥豹，可见一斑”。我们往往可以从生活中的一些微不足道的小事洞察秋毫，从而感悟到一个人的内在精神。在现实社会中，决定人生命运的往往是一些看似无关紧要的细节，而这些体现的恰恰是一个人的教养、人格和胸襟。而注重细节，从细节处入手，是一种工作态度。一个人的工作态度折射着他的人生态度，而人生态度决定一个人一生的成就。你的工作，就是你生命的投影，它的美丑、可爱与可憎，全操纵于你之手。曾有人到武华护士长处，见其正在书写整理科室的笔记资料，问其已将调离此科室，为何还在抄写这些。她回答说：“即使离开了，也要把自己的工作做好，做到位，不要把自己的工作留给别人去做工作就意味着责任，岗位就意味着任务。

在这个世界上，没有不需承担责任的工作，也没有不需要完成任务的岗位。当你不厌其烦地拾起细碎的石块日积月累构筑起来了的却是高耸的城堡，只有站在城堡俯瞰脚下的壮美景色时，你才会体味到这些小事的重要。正所谓，细微之处见精神，人人都应从小事...