[国旗下讲话：有关校园安全演讲稿！跪求！]今天我演讲的题目是《生命至上，安全先行》。 同学们， 你是否亲眼看见过一个鲜活的生命从你眼前消失？你如果看过，经历过，你就会意识到，生命远比想象中的还要宝贵，还要脆弱。 在一个...+阅读

1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。 2.熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。 3.熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改。 4.放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经 5.设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，你就一定会成功。 6.要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到你把事情搞砸。 7.不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。 8.集中注意力于内容上，而不是形式。把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。然后你的紧张感就会逐渐消失。 9.把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。 10.积累经验。经验会带来自信，后者是演讲取得成效的关键

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如何克服演讲时习惯性的紧张心理其实紧张是大家都会有的一种心态，我有的时候也会很紧张.但是，我会 想，大家都是人啊..坐在下面的也都是人，其他人能讲好，我怎么就讲不好 呢.演讲只是人与人之间的一种对话罢了，只不...