大学生健康课课后感

[健康成长读后感]作为青少年的我们，快乐的成长是不可缺少的一部分。一个孩子有快乐的生活，也有美好的成长经历，尽管是风雨坎坷的路程，他也是个健康的儿童。成长的脚印了包含了浓浓的父母之爱，包含...+阅读

大学生健康课课后感

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，上个学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢？其具体的途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理咨询，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。

大学生选修课学习心得体会关于项目管理与技能实战训练

课程背景项目管理的目的就是在规定时间和有限资源内达成项目目标。项目管理已经广泛应用于众多行业。合格的项目经理是企业不可或缺的核心人才，项目管理已经成为企业管理团队所必需掌握的技能。在企业项目管理实践中，如何制定合理的项目目标？如何识别和管理项目的需求和范围？如何对项目目标进行合理的分解？如何制定可执行的项目进度计划？如何对项目进行有效的监督和控制？如何管理好项目中的诸多风险？如何做好项目管理中的有效沟通等等，都是项目管理者和项目团队面对的诸多挑战。本课程将围绕上述主题展开详细讲解，培养和提升学员的项目管理实战能力。学习对象项目主管、项目经理、项目管理团队、项目职能经理、项目骨干、项目团队成员等。课程目标

1、学习项目管理理论、流程和方法，掌握项目管理的实用工具和实战技巧；

2、了解项目的生命周期，掌握项目准备和启动的流程，以及项目目标的制定；

3、学习项目范围的定义、分解方法和技术，对项目目标进行细化分解；

4、掌握制定项目里程碑和项目详细进度计划的方法与工具；

5、对项目进行有效的执行和监控；掌握项目中的风险管理原理与方法；

6、提高解决实际项目管理工作中问题的能力；课程内容开篇：典型项目案例收集第一讲：项目概述

1、项目的概念

2、项目涉及的因素

3、项目的特点

4、日常运作与项目的比较

5、制约项目成功的因素

6、项目干系人现场演练：分析项目的干系人有哪些？第二讲：项目管理概论

1、项目管理定义

2、项目管理特点

3、项目管理中的重大挑战

4、影响项目成功的因素

5、项目失败的主要因素

6、项目管理的内容

7、项目的周期现场演练：项目的假设条件和约束条件有哪些？第三讲：项目组织

1、组织的概念

2、项目组织概念及特点

3、项目组织结构形式

4、项目组织结构选择案例研讨：把信送给加西亚第四讲：项目团队

1、项目团队的定义及特征

2、项目团队的发展阶段

3、团队精神与团队绩效的关系

4、团队精神的内涵

5、影响团队绩效的因素现场演练：如何开好项目启动会第五讲：项目经理

1、项目经理的角色

2、实施项目经理负责制的条件

3、项目经理的职责

4、项目经理的权力

5、项目经理的技能要求

6、项目经理的素质要求

7、项目经理的挑选与培养互动研讨：项目经理的管理思维第六讲：项目启动

1、项目需求分析

2、项目的选择

3、项目启动现场演练：项目执行的思路第七讲：项目计划

1、计划的认知

2、项目计划定义

3、项目计划目的

4、项目计划作用

5、项目计划原则

6、项目计划形式

7、项目计划内容

8、项目计划过程

9、项目计划准备工作

10、项目计划基本步骤

11、项目计划书的内容现场演练：工作分解结构WBS 第八讲：项目进度管理

1、概述

2、项目活动定义

3、项目活动排序

4、项目活动时间估算

5、项目进度计划

6、项目进度控制现场演练：网络计划技术第九讲：项目执行与控制

一、项目执行

1、项目执行的定义

2、项目执行的准备工作

3、项目执行工作的依据

4、项目执行工作的内容

5、项目执行工作的步骤

6、项目执行工作的成果

二、项目控制

1、项目跟踪的定义

2、项目控制的定义

3、项目控制工作的准则

4、项目控制工作的步骤

5、项目变更控制定义

6、项目变更控制的原则现场演练：如何当好项目经理第十讲：项目结束和收尾

1、项目收尾

2、项目结束

3、对项目的评估

4、对项目组成员的评估现场演练：引起项目冲突的原因有哪些第十一讲：成本管理

1、项目成本管理概述

2、项目资源计划

3、项目成本估算

4、项目成本预算

5、项目成本控制现场演练：工作分解结构表第十二讲：质量管理

1、质量的概念

2、项目的质量

3、质量计划

4、质量保证

5、质量控制现场演练：项目责任矩阵第十三讲：风险管理

一、项目风险及管理

1、项目风险

2、风险量和风险坐标

3、项目风险管理

二、项目风险的识别

1、项目风险识别的过程

2、项目风险的分解

3、风险识别的方法

三、项目风险分析与评价

1、风险分析与评价过程

2、风险衡量原则

3、损失的衡量

4、风险概率的衡量

5、风险评价

四、项目风险管理对策

1、风险控制对策

2、风险自留对策

3、风险转移对策

4、风险管理方案的选择互动研讨：如何有效规避项目管理中的风险第十四讲：沟通管理

1、项目经理在沟通中的作用

2、项目经理应该具有的交流技能

3、沟通的形式和技巧

4、沟通的媒介

5、沟通方法

6、沟通方式的选择

7、有效聆听

8、有效聆听的常见障碍

9、提高聆听技巧

10、沟通场合现场演练：针对上次项目做一次总结课程总结：重点知识回顾互动：问与答，就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评

求一篇大学生心理健康心得体会2000字以上

原发布者：揭俚倒换大学生心理健康心得体会篇一：大学生心理健康心得体会范文大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展

浅谈大学学习经验

分享我的个人经验，我的座右铭： want to change，抵制诱惑，远离网络，充实自身… I want to change，变得优秀！没事少上Q，好好学习，积聚改变，奋发向上，勇敢无畏！… 抵制诱惑，远离网络，充实自身！！。合理安排时间，注意作息时间自主学习，结伴生活，积极主动出游吃饭的时间是最容易培养感情的，尽量避免一个人单独吃饭。敢于犯错，不怕丢脸。敢于面对自己从没接触过的事，鼓起勇气加油！勇于肯定自己，要有坚不可摧的自信，善于发现自己的闪光点。培养好交际，口才，乐观自信地说！在公共场合掌控局面，不找借口放过锻炼的机会，多锻炼多收获，给自己一个尝试的机会。为自己在公共场合亮相做好准备，要的就是那种应变能力。互联网是工具而不是玩具。

2.互联网应该拿来利用而不是依赖。特别注意“独立思考”能力的培养还有，做什么事情都好，坚持很重要！