做个健康的班主任 - 范文无忧网

[你的笑对我一生很重要——初三班主任点滴感]班主任工作是一个学校的中心工作，班主任工作的好与坏直接影响到学校工作能否进行的顺畅。这些无疑使我们的肩上的担子沉重了许多。面对那一张张稚气未脱而又充满憧憬的面容；面...+阅读

今天我和大家交流的题目是《做个健康的班主任》。我们都追求快乐、幸福，都想做一个快乐、幸福的班主任。快乐、幸福是一种感觉，快乐、幸福的前提是健康，有了健康我们才能寻找到快乐、幸福的感觉。那么什么健康呢？有人会说：四肢健全是健康；没有生病是健康等等。

一、什么是健康

（一）我们来看一下世界卫生组织提出的健康的标准是什么。

1948年,世界卫生组织提出新的健康概念：健康是一种身体上，精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体，心理和社会适应三方面。

1989年，世界卫生组织进一步把健康概念深化为躯体健康，心理健康良好和道德健康。并提出具体的健康标志：

1、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张；

2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；

3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；

4、自我控制能力强，善于排除干扰；

5、应变能力强，能适应外界的各种变化；

6、能抵抗普通感冒和传染病；

7、体重适当，身材匀称而挺拔；

8、眼睛炯炯有神，善于观察;

9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；

10、头发有光泽，无头屑；

11、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。

（二）何谓心理健康?

心理健康是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉，而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动一般能达到比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。（班主任 .banzhuren）反之，如果一个人在某种活动中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。

1、世界卫生组织提出的心理健康标准

（1）人格完整。自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊，自爱，自信，有自知之明。

（2）在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。

（3）对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。

2、我国心理学家提出的心理健康标准:

（1）了解自我，悦纳自我，了解自我；

(2)接受他人，善与人处，接受他人；

（3）正视现实，接受现实；

（4）热爱生活，乐于工作；

（5）能协调与控制情绪，心境良好；

（6）人格完整和谐；

（7）智力正常，智商在80分以上；