求一篇一千字的拓展训练后感

[求一份拓展训练感想是关于团队方面的]竞争、创新、奉献、纪律昨天，我们一行在公司的组织下开展了为期一天的拓展训练活动。通过组建团队、天梯合作、七巧板、盲人方阵、毕业墙一系列的拓展训练，我感触很深，收获颇...+阅读

2011年11月14日，为期两天一夜的张家湾拓展训练营在欢声笑语中结束了，但我内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中的挑战与磨练，我感受颇深：这次由郑州心彩拓展培训公司组织的张家湾拓展训练营带给了我一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练基地上，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活环境。我们抛开了一切，全身心投入到训练中。我们的团队有一个响亮的名字-----飞鹰队。在队长的带领下我们高唱着队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练包括信任背摔、电网逃生、激情五分钟和急速60秒。 13号上午随着“团队破冰”仪式的顺利进行，张家湾拓展训练营正式拉开了序幕。全体学员首先聆听了心彩教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。第一个项目“信任背摔” “信任背摔”是整个拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易造成伤害。体会与分享： “背摔”是整个拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易造成伤害。

1、当台上的人问道：“我要跳了，你们准备好了吗？”台下所有组成＂人床＂的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量、信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中有些东西值得誓死捍卫的。

2、台下的同事表现出死守阵地、精神高度集中的状态，能让台上的同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在团队中得到解释和感受。

3、只有在心里放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑，无法真诚面对，然后动作就会变形，行动就会出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。第二个项目“穿越电网” 在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去。身体的任何部位不得接触网绳（包括头发、衣襟），否则“触电”，只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人必须重新来过。这是一个非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过，于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小与队员的体形。合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”。只好重新来过，大家冷静下来，进行严密的分工，有人指挥，有人帮助，有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。体会与分享：

1、有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义与价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工与合作。才能保证团队工作有序的开展。

2、小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境与艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短时间内适应社会环境，同时游戏的规则会不断地改变，犹如社会环境与竞争环境在改变。竞争是一个不断学习改进的过程，不断寻找它的突破点。

3、大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源有限，必须学会合理分配。因此任何一项工作开展之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

4、组织中虽各有分工，但所有人都对结果和最终绩效负有责任。任何一个工序的失误，都有可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作。团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒，彼此关注。

5、每托起一个同伴，我们都小心翼翼，凝神屏气。工作中我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？

6、一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。第三个项目“挑战五分钟”任务：要求每个小组不间断地在不同的5个地点完成...