综合素质评价身心健康篇如何记录

[综合素质评价自我评价运动与健康]以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗，运动往后闪。但经过这学期，我爱上了运动，因为它可以使我更健康。有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和...+阅读

综合素质评价身心健康篇如何记录

各位老师、同学大家好，新学期，新气象。今天为大家带来了综合素质评价身心健康篇标准化书写规范，规范当中既包括记录要点又包括经典范例，内容丰富、充实，希望大家喜欢。

评价标签

C5. 体育活动

评价标准

团体（老师）：时间+活动内容+学生表现+活动评价

个体（学生）：时间+活动内容+过程描述+收获

写实记录示例

团体写实记录：三月，学校举办了田径运动会（间和内容）。同学们踊跃报名，积极参与：有的同学参加了比赛项目，有的同学负责后勤服务。同学们在运动会上所表现出来的团结、协作、互帮互助值得称赞（学生表现）。运动会不仅考验了学生们的身体素质，更体现了学生们的竞赛精神（活动评价）。

个体写实记录：今天的体育课上，我们在学校的操场上进行了100米接力赛。（时间和内容）我们先进行了组，每组5人接力，老师先给我们讲了传递接力棒的技巧，并演示给我们。我们五个人商量站位，由于我爆发力比较好，所以选择了最后一棒的位置。这让我既紧张又兴奋，当把接力棒放到我手里时，我飞奔向终点，虽然很累，但是我们组最后取得了第二名的好成绩（过程描述）。我明白了接力赛不仅考验每个人的能力，更考验队员之间的默契和配合（收获）。

C6.体育技能

评价标准

团体（老师）：技能名称+学习形式+过程评价+掌握程度

个体（学生）：技能名称+技能核心要领+自我掌握程度

写实记录示例

团体写实记录：这周的体育课上带领同学们学习了乒乓球的发球技巧（技能名称）。乒乓球发球方式有短球、长球、高抛球、下蹲球等几种，我先给同学们进行示范，多次示范配带讲解，使得学生更加直观地看到发球技巧；然后两人一组进行练习，我逐一进行小组指导（学习形式）。同学们在练习的过程中十分认真，两次课程下来，大部分同学已经基本掌握1-2种发球方式（过程评价与掌握程度）。

个体写实记录：今天的体育课上，老师我们传授了乒乓球的发球技巧（技能名称）。乒乓球有好几种发球方式，如短球、长球、高抛球、下蹲球，老师让我们选一种自己喜欢的进行练习。我选择了短球的发球方式，这种方式的技巧在于抛球时不宜太高，击球时手腕手指要发力（技能核心要领）。经过反复练习我已经基本掌握了这种发球方式，但是动作还是不够熟练（掌握程度）。

C9. 心理课程

评价标准

团体（老师）：课程主题+课程内容+课程评价（教师需提交教案）

个体（学生）：课程主题+主要内容+收获

写实记录示例

团体写实记录：这周心理课程的主题是《认识你自己》（课程主题），课程的主要内容是帮助学生们更好地认识自己。（课程内容）首先由同学们对自己进行评价，再由其他同学对他进行评价，使学生了解自己；然后用气质类型量表帮助学生分析自己的气质类型；最后进行总结让学生们在生活和学习中关注自己心理，调整好心态。课堂上学生们表现出极大的兴趣，授课形势和内容都非常受欢迎（课程评价）。

个体写实记录：这周心理课程的主题是《认识你自己》（课程主题），王老师给我们讲解了我们应该怎么更好地认识自己（主要内容）。印象最深的是老师给我们做了一个气质类型的测试，通过这个测试我知道了我是多血质类型的，这种类型的人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。这让我又进一步认识了我的优缺点，以后培养自己的专注力，才能踏实下来学习。（收获）

C10.青春期主题教育

评价标准

团体（老师）：学习内容+学习形式+评价

个体（学生）：学习形式+主要内容+收获

写实记录示例

团体写实记录：本周五利用晚自习的时间召开了“感悟青春”的主题班会（学习形式）。班会主要分为三部分进行。首先，通过案例分析让同学们了解在男女生交往过程中应注意的事项；然后结合实际让学生们写出自己欣赏的异性优点，帮助学生树立正确的交友观；最后进行总结，告知学生男女生交往的正确之道（学习内容）。此次班会形式新颖，内容实际，向学生们传达了正确的价值观（评价）。

个体写实记录：这周五晚自习班主任召开了“感悟青春”的主题班会（学习形式）。主要跟我们讲了如何正确地对待异性交往：首先让我们分析了几个男女生交往的案例，然后还让我们写出自己比较欣赏的异性的优点（主要内容）。这次的班会让我们树立了正确的交友观，使我懂得了自己必须具有人格魅力，才能受到同学们的欢迎。落落大方，自尊自爱才是男女生交往的正确之道（收获）。

常用的心理健康评价方法有哪几种

一、抑郁症

抑郁症正被广泛地受到关注，这反应出社会生活逐渐加大的压力对人的心理产生的巨大影响。主要表现为心情不好，对任何事物缺乏兴趣，病人常常说高兴不起来，终日愁眉苦脸，思维缓慢，反应迟钝，话少，精力疲乏，不爱活动，失眠、食欲下降、体重减轻，严重的有自责自罪感，甚至出现自杀行为。

二、强迫症

强迫症是以刻板形式反复出现在患者的头脑中的想法、观念或冲动，反复想一些无意义的事情，如反复想自己是不是说错了话而反复询问他人自己说了什么；

反复想自己是不是做错了事而反复检查其正确性；反复回忆以前发生的一些事；反复担心自己会受到某种细菌和毒物的感染而反复洗手、洗澡、洗衣服。

患者的这些想法来源于自己的内心，但是，患者为此感到痛苦，却又控制不住。

三、恐惧症

恐惧症是对特殊的物体、活动或情境产生强烈的惧怕，且伴有头晕、心悸、出汗、颤栗，好像随时要晕倒，例如害怕空旷、幽闭、高处等场所，害怕社交场合，怕猫、狗、打针等，患者明知这种恐惧是过分的、不必要的，但却不能控制地极力回避。

四、精神分裂症

此病的不同类型表现多种多样，偏执型表现为凭空听到有人说话的声音，敏感多疑，逐渐发展为夸大、被害等多种妄想，多数病人沉湎于幻觉或妄想之中，不与周围人接触。青春型表现为言语增多，情感喜怒无常，行为紊乱，幼稚、奇特。紧张型主要表现为动作缓慢，少语少动，长时间保持某一姿势不动或者正好相反，行为冲动，不可理解，砸东西，伤人毁物等。单纯型表现为孤僻、被动、活动减少、生活懒散、情感逐渐淡漠，日益脱离现实生活。

五、自闭症

又称孤独症，在现代社会中发病率越来越高，也越来越为人所重视。起病于婴幼儿期，是一种广泛性发展障碍，症状表现多种多样。孩子常与人缺乏眼神交流，也不会用面部表情，手势、姿势与他人交流；言语的声调、重音、速度、节奏异常，时常发出怪声，不会使用语言表达，也不会用手势、模仿等与他人沟通；常听不懂指令，不会表达自己的需要和痛苦，很少提问，对别人的话也缺乏反应，仅以拉人、推人、搂抱作为与同伴的交往方式。人情冷漠，对集体游戏缺乏兴趣，孤独，自娱自乐，兴趣局限，行为上常自寻刺激、自我伤害，或者刻板、古怪。

六、痴呆症

痴呆症反应出我国老龄化进程对精神疾病的深刻影响，分为血管性痴呆和老年性痴呆两种。前者为长期脑血管性疾病的结果，后者则又分为早老性痴呆和老年性痴呆。它们的共同表现都是日益加重的很难逆转的智力、记忆力减退，严重者不认家门、不认家人，为此经常走失，甚至生活不能自理，大小便无法控制。

六、焦虑症

焦虑症主要表现有两种，一种是正常的活动时突然发作的极度紧张、恐惧，心悸、窒息感，害怕自己会发疯或死去，濒死感，以致惊呼、求救；另一种则是经常的、持续的、无原因，也不知道针对什么的紧张、担心，搓手顿足、来回走动等。

七、多动症

多动症主要表现在幼儿早期，孩子格外活泼，活动过度，很难安静地做事。上课时不停扭动，注意力不集中，做作业拖拉，粗心大意，学习困难，心不在焉，做事难于持久。话多，好插嘴，情绪不稳，冲动任性，招惹别人，常与其他孩子争吵。好冒险，易出事故。

八、失眠症

失眠症是对睡眠质和量长时间的不满意状况，可以出现难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦。失眠可引起病人焦虑、抑郁，或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。

心理健康内容写什么

1、安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

2、人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

3、人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

4、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。

5、要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

6、一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

7、当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

8、情绪稳定表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。

9、愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。

10、人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

11、人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我。

12、人生本复杂，只有一个平静的心，不断内省自己的心态、行为，不断改进自身缺点，以无尘之雨洗涤心中的黑暗，才能立足于世。

13、心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。

14、人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

15、心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。

16、心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。

17、智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。