面试前先调适“微表情”

[面试前先为自己开个价]找工作首先要面试，除了掌握求之外，在面试前，你还应为自己开个价。在求职前，除了撰写、、收集各类招聘信息之外，应该对想从事的业界薪资行情有个基本的概念，同样的职位，会因为求职...+阅读

面试前先调适微表情

微表情的概念最早是由美国心理学家保罗。埃克曼在1969年提出的，后来随着美剧《别对我撒谎》而流行起来。微表情是指下意识的短暂表情，最短只有1/25秒。

外企在招聘中很注意微表情，这几年国企也开始重视起来。据了解，95%以上的面试官最看重求职者在回答问题时所表现出来的综合素质、心理素质和抗压能力。大部分考官更看重面试者回答是否自然流利、逻辑严谨，因为这能显示出良好的心理素质。

人力资源专家表示，微表情可以训练，如高校的礼仪课。但最重要的是要学会调适，以轻松的心态在考官面前展现过硬的心理素质。求职者可以通过一些简便易行的方式来给自己减压，比如面试前喝水、听轻音乐、深呼吸、片刻冥想、轻按太阳穴位、咀嚼口香糖等。

一位就业指导中心的工作人员表示，目前面试的最大考点就是微表情，有效减压、改善微表情，成为面试加分的关键。

10种微表情分析

1.手指摩擦手心，为焦虑；而咬指甲，则是缺乏安全感。

2.手插口袋，眼睛左顾右盼，不敢直视对方，表示紧张害怕，对自己没有信心。

3.抿嘴唇，挠头，窘迫紧张，不知所措。

4.眼睛向上看，为迟疑。

5.扶眉骨，是典型的羞愧；在面试时出现，则要留意所叙述的内容有何不妥。

6.嘴微张，眼睁大，表示对方错愕；而向一边撇嘴唇则表示不屑。

7.谈话中常打断对话，作出切断性手势，表示此人主见较强。

8.微笑，代表自信；而微偏头微笑，则表示自在、友善。

9.指尖搭成塔尖，深具自信。研究指出，若紧张时双手十指是难以一下对准的。

10.常扶眼镜，或把玩领带项链等小动作，若作为开发研究类思考性工作则无所谓，但若作为销售等职位，则有可能显示自信不足，心神不宁。