为什么坚持不下去 - 范文无忧网

[怎样才叫做真正的坚持]有一种成功，叫永不言弃;有一种成功，叫继续努力。人们都说：过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。人哪，你可以失败，也可以从失败中站起。但是，你一定要记...+阅读

为什么大家在培养好习惯时，总是没能坚持下去呢?以下总结了最常见的原因，并分享如何坚持好习惯的方法。

1、没有开始就已经放弃。

很多人还没有尝试就已经放弃了，或许在看完这篇文章后，你确实想要去培养一个习惯。可是呢?你刚刚决定了一个要培养的习惯，就开始做白日梦了，或者浮现消极的想法。无论你是哪种，基本上，你会马上就放弃。培养这个习惯好是好，可我是个懒虫，而且为了培养一个习惯搞的这样，多麻烦啊～，所以你没还有开始就已经放弃了!

2、我下个月就开始培养。

错!没人规定一定要从每个月的第一天才能开始培养习惯。不要犹豫，马上开始。你拖延的越久，就越容易给自己搪塞各式各样的习惯使自己放弃。希望你能明白：明日复明日，明日何其多;我生待明日，万事成蹉跎。

3、没有目标，找不到自己想培养的习惯。

这也是最常见的问题之一，有了决心与动力，可是找不到自己想要培养的习惯。这表明你对自己并不够了解，其实好习惯何其多，每天早起10分钟、少看电视5分钟、每天陪子女谈心10分钟、每天按时回家享用晚餐等等。仔细想想，你绝对可以找到的。

4、错误的目标。

一个没有明确目标的任务，是无法完成的。看看弥缝的真实事例。

5、没有计划。

没有计划就是胡乱的瞎忙乎，干一天是一天。说不定某天就放弃了，反正也没有后果。没有计划，也给你一个借口去逃离。所以制定计划是非常重要的。

6、断断续续导致流产。

也许你不是故意的，可是工作实在是太忙了;或者今天玩得太开心了，想想偷偷懒，所以就隔上一天吧。于是，十多天下来，就培养了几天。接着你会觉得这多无聊啊，反正就培养了几天，也没什么效果(你还没有真正开始培养!)，那干脆下个月再说吧，或者就直接放弃了。

7、太难了，无法坚持。

如果你真正地指定了计划，并且严格连续地执行了十多天。可是你发现这太难了，或者无法达到满意的效果，你又一时想不出解决方法，于是决定放弃了。无论如何，你能走到这一步，已经是很大的成功了。可是，一口不能吃成一个胖子，习惯的效果也是不能立马就体现的，但你一定已经感觉到其中带来的好处了，所以你只需要一点鼓励或者再狠狠地坚持上几天，你又可以再继续了。

同样的，下面向大家提供一些解决办法：

1、没有实践，没有决定权。

你还没有开始，怎么能认为自己已经失败了呢?所以，抛弃那些消极地想法，直接制定一个习惯目标和计划，然后马上开始。

2、马上开始习惯。

不要犹豫，马上开始。一切浮现在你脑海里的消极的想法都是你自己编造的借口，击败这些纸老虎。一旦开始，你就会明白当时想的借口是多么幼稚。

3、找到目标。

你寻找的人生的真谛，其实埋藏在你的内心深处。寻找一个好习惯，要到你的内心去寻找，而非等待别人来告诉你。

4、制定明确的目标。

每天早起是一个明确的目标吗?答案是否定的，早起是什么定义，八点还是九点?明确你的目标，将它换成每天7点起床或者每天早起10分钟效果一定更好。

5、告诉你的亲人或朋友。

弥缝觉得这是促使你坚持培养习惯的最好方法。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

6、做每周回顾。