[适合职场人士减压方法有哪些?适合职场人士减压方法有哪些]与人为善 良好的人际交往与事业的成功相辅相成,它们的关系是互动的,要与人为善。“大事清楚小事煳涂”,郑板桥一句“难得煳涂”传诵至今,就是因为道出了人生至理。 量力而行 首...+阅读
不要把工作当做是一种任务。 你可以把它当做是生活的一部分 。有时候无聊了 ,可以想想工作;工作压力大时 ,出去走走先放松心情 ,感受一下生活中的美好。
一:不要过多预订
1.事情的发展往往不是按照预先的安排
这意味着大量的时间浪费在不能履行的约会、不会回复的电话以及其他不会发生的事情上。
2.不要尝试计划做太多的事情
假定你今天打算做的事情只有50%能够完成,如果你不这样做,你仅仅会把有价值的时间浪费在寻找事情为什么没有发生的原因上。
二:分清主次
1.清楚的知道那些事情是重要的,哪些事情是可以暂缓的。但是关键是把最锋利的刀刃用在发现事物的本质上。
2.学会提问,可以帮助你确定事情的紧急程度,在谈判之前,要有足够长的考虑时间,不要落入“即时回答”的陷阱。把所有事情都置于最高的优先级别只能耗尽你的精力。
三:定制计划。
反思你一周之内做的每一件事,包括工作相关的和工作无关的活动。决定什么是最重要的,什么是你最满意的。
删除你不喜欢的活动,任何时候都不要内疚。如果你没有做出某些决定的权利,和你上级或者监护人商谈。
四:利用选择权
弹性的工作环境也许能够减轻你的压力,同时可以释放你的一些时间。
远程协作、分享工作、可伸缩的工作时间或者或者一个压缩的工作周,都是潜在的选择。
五:管理时间
有计划的完成你的家务事
一次出行完成所有的跑腿任务,是你能够节省时间,获得更大乐趣的两个方法。
尝试制定一个包括重要日期的家庭日历、一个需要做的事情的每日清单,这会帮助你避免面临最后期限时的手忙脚乱。
如果你的老板提供一个关于时间管理的课程,不要放过。
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