面试：如何解决职业空白期

[怎样掩饰职业“空白”]我们的职业生涯中可能会有一段空白，有的人不会把这段空白写进个人简历中，他们认为：在激烈的竞争中，让用人单位知道自己有一段时间没有工作，会使找工作变得更困难。可是没有工作的...+阅读

面试：如何解决职业空白期

这个问题较多出现在生育后花费相当长时间照顾孩子的女性身上，面试官担心的是你是否能解决孩子与工作的矛盾，你所要做的就是解除面试官的疑惑，让他对你产生信心。不需要过多解释为什么会有空白期，也不必过多陈述空白期时自己干了些什么，除非这对你当前应聘的职位有益。

2.明确自己已经有了思想准备和具体方法措施。比如这三年时间你在照顾孩子，那么你应该有孩子和工作的平衡方案；

3.从另一方面说明，这段职业空白对你相当宝贵，你利用这段时间对自己的职业和人生进行思考，你能够对自己更负责，也能够做出更为成熟的决定。

网友观点：网友“落凡的一天”：空白不可怕，可怕的是真正“空白”

自己不妨考虑一下以下事项：（1）有没有在这段时间，看过什么专业书专研过哪些方面？（2）有没有在此期间考过什么证书？（3）如果1和2都没有，那么有没有认真考虑过自己的将来？有没有总结过之前公司里头的人际关系是否融洽？之所以离开原来公司的真实原因是什么，如果不是那么让你开心的原因，有没有把握在以后的工作中，不要让重复的事情再次发生？空白不可怕，可怕的是真正“空白”。蛹化蝶是需要时间的。请让自己的“职业空白期”变成“蛹化蝶”的过程。

落凡的一天

我之前因为考中级职称的原因才辞去工作的。那个时候公司实在太忙，我怕工作和考试都耽误，所以我辞职了，我觉得这是对公司负责，也是对我自己负责。

职场空窗期是指什么

职场人对待职场空窗期的态度如何？这段经历是否真的影响求职结果？11月21日，国内领先的人力资源服务商前程无忧发布《2022职场空窗期调研报告》。近八成职场人经历“职场空窗期”“职场空窗期”是指职场人士在结束上一份工作而未找下一份工作之间的时间，可分为零工作经历的“绝对空窗期”以及中断连续就业过程的“相对空窗期”。《报告》显示，近八成职场人士经历过这一状态，大部分受访者空窗时间不超过6个月（61%），超过1年的人群占比较低，为11.2%。调研发现，多数职场人是主动选择“空窗期”，试图将其变成“保养期”或“转换期”，但仍有15.3%是裁员后被迫经历这个特殊阶段。在陈述自己主动选择的原因时，37.7%的人表示想要好好休息和放松；23.7%的人身处职业转型期，需要停下来考虑清楚未来的方向，甚至有创业的计划，还有少部分人借此机会整理情绪和处理家事。

在决定空窗期之前，职场人也做了充分的准备。根据《报告》，储蓄数字越大，职场人空窗期的底气就越足。分别有49.3%和30.7%的受访者表示，当兜里存款不低于2万、10万时才敢于按下暂停键。仍有14.7%的人不在乎存款数字、有“说走就走”的底气，这份底气占比最高的的群体是00后的职场人。85.3%坦然接受空白经历，利用间歇期进行职业充电《报告》显示，对于职场中的空白经历，85.3%的职场人会坦然接受，在他/她们看来，人生有时候就是需要停下来。而在经济放缓的当下，14.7%受访者在这个阶段深感不安，并表示生存的压力大于生活的意义和尊严。具体到年龄层，人到中年的80后“不安全感”比例最高（20%）;95后们则是最淡定的人群，不安感的占比仅7.4%。调研发现，提升工作技能（57.7%）、兼职劳动（32.3%）、旅行出游（31.3%）是职场人度过空窗期最常见的三种方式。

除此之外，处理家事、陪伴家人（23%）；读书充电、学习进修（21%）；结交新朋友、拓展人脉资源（13%）也是另类充电形式。也有32%表示这期间一直在找工作，了解行业动态，保持市场敏感度。据《报告》，87.7%的受访者表示这段经历给自己的职业生涯带去了帮助，在他/她们看来，暂时的休息是为了更好的出发（42.7%），利用这段时间可以深入思考和学习（45%）。不过，也有部分受访者表示空窗期的经历使自己丧失了更多机会、沉没成本较高（4%）；行业迭代快，职场空白会削弱个人的竞争力（8.3%）。39.3%职场人因空窗期经历被质疑，3年内工作经验适应能力强“职场空窗期”从来让人爱恨交织，爱的是这份自由，恨的是背后的风险。再次求职时，长时间的空白期可能陷入职场困境，在市场与行业快速迭代的当下，企业雇主对求职者的空白经历期或多或少产生质疑，包括能力、状态以及稳定性。

参与访谈的HR表示，不是排斥空窗期的候选人，而是这些疑问催生了危机感，担心这段经历背后的原因和可能带来的影响。《报告》显示，在接受调研的人群中，39.3%的受访者曾经因为“职场空窗期”被公司质疑从而失去工作机会。空窗期的长短似乎是HR筛选求职者的标准之一，调研发现，时长在6-12个月的受访者被拒绝的比例最高（56.5%）。前程无忧资深职场顾问王剑认为，空窗期并不是无解题，求职者在求职过程中，可以有所规划地展示经历空窗期的主动性和必要性，将其作为职业规划的重要部分，毕竟整个职业生涯很多时候需要一定的缓冲。调研发现，在经历空窗期重返职场后，31%的职场人衔接自然，能够快速融入环境。56%适应期在3个月左右，11.7%适应期在6个月左右。

其中，1-3年工作经验的职场人适应能力较强，37.3%能够快速适应职场氛围。

工作空白期太久

1、找工作前，做好准备

全职妈妈步入职场前，要做好前期准备。

(1)、做好规划。全职妈妈要按照自己的性格特点、能力、特长等进行一个详细的职业规划，找出自己的问题所在，如果技能要更新，则要先去充电，补充各种知识。

(2)、做好心理准备。在工作上，要用宽容的心态面对一切困难，不要过于追求完美，只要尽力做好就好了。同时，要寻找适合自己的调整和放松的方法，对实际产生的压力进行疏解，调整自己适应社会的能力。

(3)、做好家庭事务安排。全职妈妈重新返回职场，不是说就可以放开家里的事情不管，所以在步入职场之前，要对家庭的事务有所准备，在家务和小孩的安排上，都要做好妥善的安排。

(4)、做好遇到挫折的准备。要面对现实，分清自己的问题，如果是技能不够，就去充电更新；如果是信息不够，则应该耐心等待。树立自信，积极地面对一切。

(5)、完成角色切换

从一个全职太太的角色重新切换到一名职业女性，无疑是个不小的挑战。不论是日常的穿着打扮还是精神面貌都需要进行自我调整和修炼，清晰定位自己的职业角色，重视职场形象，同时也可以梳理过往的经历，重新探索和提炼自己的兴趣及能力所在。

(6)、更新知识结构

对于经历了较长时间职业空白期的全职太太来说，无论是专业技能还是社交视野的不足都可能成为阻碍发展的阻力。对于脱离职场18个月以上的全职太太来说，很有必要在入职前参加一些相关的知识、技能培训，来完成知识更新，补足知识断层。这对怀疑自己能力的人来说，也是一个充实自信的过程。

(7)、重建人际关系

做全职太太时与外界打交道的机会相对较少，每天在家照顾孩子，生活一切以家为中心，周围的人际关系比较简单。可一旦进入职场，就不得不面临复杂的人际关系，比如与上司、同事之间的相处，与客户的关系维护等。而拥有良好的人际关系，往往是为自己赢得职场加分的重要因素之一。

因此，在回归前，可以有意识地主动跟自己以前的朋友、同事、同行联系，重建人际关系网络。