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根据个人的经验，给你提几个切实有效的方法

1.首先是寻找学科中可以自我挑战的地方。简单的说，学习变成一种个人的竞争，特别是做作业的时候，今天十道题，我的目标是错不超过两道，以此为个人挑战和激励。

2.对于学习作出一个直观切实的规划。我的方法是，五门学科就做五份表格，上面的格子是日后用来标注我每次单元考成绩上升下降的情况，做成一个曲线图，然后贴在墙上。这样当你努力过后，往墙上更高的地方标注你的成绩的时候，看曲线一路上升，这种心情是努力学习最好的助推剂。

树立获得一定成绩后的成就感。其实大家最开心的时候就是成绩排列班级或者年段前茅或者大跨步的进步，从而获得家长或者老师的表扬，遇到这样的事情的时候，请记住追住这样的情绪。

最后，找到几个类比的人。比你高的几个，比你稍微差一点点的几个。保证你的前面始终有目标让你去努力，后面有人的追赶让你不能松懈。在做得不好的时候也有人比你差给你一些安慰。

就这些了吧~只要你真的去落实，对你的帮助会非常大的。祝你取得好成绩吧

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