假期结束如何让孩子尽快安心学习

[教你如何让孩子爱上学习]你的孩子是否总是沉迷于网络和电脑游戏，而不爱学习呢? 你的孩子是否总是自满于舒适地带，只有一两个科目很强，但其他的科目却不理想呢? 你的孩子是否因为总是学习不得法，记又记不...+阅读

假期结束如何让孩子尽快安心学习

为孩子的“假期综合症”开方长假结束后，许多孩子还会沉浸在节日气氛中，体味着休闲假日的清闲和愉悦。晚上兴奋不睡觉，白天上课却老打瞌睡，注意力不集中、情绪焦躁不安，迟迟不能进入学习状态……，每次长假过后，差不多都会有半数以上的孩子染上不同程度的“假期综合症”。这让家长们很是担心。个例回放：六年级学生小天，本是个性格乖巧的女孩，可寒假开学后，行为突然变得异常。早上妈妈叫她起床上学，她总是推三阻四，不肯起来。一到晚上就赖在电视机前不愿去睡觉。做作业无精打采，字迹潦草，如此反常的现象，令家长和老师非常惊异。 “病情”分析：据老师观察，在每学期开学前几天，像小天这样出现行为异常的学生约占班级人数的三分之一。

这就是人们常说的“假期综合症”。什么是“假日综合症”呢？根本原因是假期中小学生不良的生活方式打乱了人体生物钟的节律而造成的。学生的适应能力和自我调节能力不健全，随着假期的到来，部分学生由紧张的状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调。总结起来，生理上的症状多表现为：失眠、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负面情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。老师开方：老师和家长对表现出负面情绪的孩子要给予理解，不要大惊小怪，更不要过分谴责学生。

在教导方法上宜坚持以下两点： 1.“堵”不如“疏” 一个假期下来，同学们很久没见，肯定有说不完的话，比如假期去哪里玩儿了啊，看过那些好看的电影啊等等。教师不妨开展一些相关的活动，给足时间让学生说够说透，比如可以召开“寒假趣事多”的班会，或者布置学生写写有关假期生活的作文，还可以举办假期日记评比等等，这样一来，学生就不会在上其他课的时间还讲个没完没了了。 2.多表扬，少批评。比如学生因为生物钟没有调整过来，导致早上赖床，迟到，如果教师经常因此而批评孩子，很有可能适得其反，引起学生的逆反心理。不如改为表扬其他不迟到的同学，善意的提醒迟到的同学早睡早起，尽快回到正轨。 3、调整生物钟，按校园作息时间作息。不少学生认为放假就是大放松，想玩就玩，想睡就睡，一切随心所欲，完全没有“规则”，导致开学后心总是静不下来，在教室内坐不住，有一种“手忙脚乱”的感觉。

班主任首先应帮助学生提高认识，使学生自己明确假期过后的主要任务是学习，自觉调整自己的生物钟，按时起床、学习、锻炼、睡觉；其次应帮助学生制订作息时间表，养成与学校同步的良好的生活作息习惯，早睡早起，不再赖床或熬夜，以保证有饱满的精神和充沛的精力迎接每一天；最后应每天及时提醒和督促极个别“调整”困难的学生按作息时间表起床、饮食、收拾玩具、整理书包及衣物等，下午放学后抽半个小时与其谈谈心，使其在开学三五天后就能进入学习状态，适应新学期紧张有序的学习生活，有一个良好的开端。 4、帮助学生确定学习目标，拟订学习计划。进入新学期，每个同学都有新的展望和打算（即使是后进生），班主任可以通过帮助学生制定学习目标和学习计划，来增强学生的自信心，消除假期后的“野性”或无聊感失落感。

但学习目标的制定，一定要可操作可检查，既不要过高，也不要太低，切忌好高骛远，无法落实。有了努力的目标，有了行动的计划，学生的心就会有归属的方向。 5、走亲访友减缓，旅游观光免谈。假期里家长带孩子外出旅游观光，走亲访友，是可以理解的，也是积极的。把握得当，对孩子的健康成长是有益的，孩子可从中学到书本上学不到的东西。不过开学了，班主任老师要提醒家长和学生，外出旅游观光就大可不必了，走亲访友也应减缓，免得让学生的心思过分“迁移”。 6、多安静态学习，少排动态活动。学期初，学生假期中“活跃”的心正在逐渐“回归”，所以学校要尽量少安排点儿动态的娱乐活动，多安排点儿静态的读书学习活动，使学生早日“静”下来，早日走“进”书香校园。

7、“温故而知新”是一种不错的“收心”方法。利用开学初的时间复习上学期的知识要点，温故而知新，既有助于知识的巩固又可以让学生尽快进入学习状态，是一种不错的“收心”方法。 8、班主任和任课教师要成为“ 收心”的榜样。在给学生做“收心”教育工作时，班主任和任课教师也要带头按时上岗，认真工作，成为的“收心”榜样。班主任要尽快将自己的状态调到最佳，心平气和地开始新学期的工作，给任课教师和学生做出榜样，总之，班主任和任课老师要注意给学生一个“心理调整缓冲期”，多谈学校学习生活的话题，有意识地从日常娱乐、游玩的话题转向有关校园学习的话题，以乐观的态度多给学生以信心，以力量，以信任，不要一味给学生加压。家长开方：（小天家长）要从饮食、作息、学习三方面矫正回想蒋天放寒假的那一天，一放下书包就对我们说：“放寒假啦...

假期过后高中生怎样收心？

、抓紧＂调时差＂，将睡觉和起床时间逐渐前移，恢复正常的作息制度，以饱满的精神状态迎接开学的到来。

2、家长需正面引导孩子正确对待开学，唤起对校园生活和同学友情的向往。

3、家长不应对孩子说＂开学了，收骨头＂之类警告的话。让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，聊聊新学年打算，能缓解紧张情绪。

4、鼓励孩子制定新学年学习计划，作为家长则不妨制定自己的新年充电计划，和孩子一起学习，形成良好的家庭氛围，让孩子觉得＂不仅我一个人在学习，我并不孤独＂。

多数孩子对＂开学＂存在畏难情绪

＂这个好看吗？＂＂随便……＂

＂这本、那本，都拿上……＂＂哦……＂

与家长热乎的积极状态相比，记者发现，多数孩子却对＂开学＂存在惧怕、逃避的心理，表现出＂随便＂、＂慵懒＂、＂茶饭不思＂的消极＂症状＂。＂明天就要开学了，但我还想放假，又要上课、做作业，很烦……一想起，连玩的心思都没有了……＂

＂这是普遍孩子存在的对新学期的'畏难'情绪，尤其是孩子在奥运会的热火朝天中，突然要被'冷处理'迎接开学，大反差下有了抗拒或不合作的态度。＂专家分析，对开学的不适应，是因为寒假中孩子习惯了比较自由自在的生活，一旦受到约束便会变得不适，有的甚至对学习会产生反感或厌恶的情绪。＂这并非不正常，也不是在成绩不好的学生中才有，因此，家长可对孩子配备一些健康情绪的'甜言蜜语'，例如激发他们对新知识的兴趣和好奇，引导孩子进入新角色，告知其许多未完成的事可以等待下一个假期等，都有利于孩子尽快适应新学期的学习生活。＂

心理＂按摩＂让孩子尽快度过适应期

＂新学期开学，家长除了为孩子准备学习用品之外，更重要的是要为孩子投入新的学习作心理准备，这或许比购买'有形'的用品更有意义。＂专家认为，除了学习用品外，孩子还缺少开学的心理＂按摩＂，这需要学校和家长共同完成。

专家建议，开学后，家长对孩子的心理调节可从几方面入手：

一是抓紧调整作息时间的＂生物钟＂，坚决让孩子＂倒时差＂，不能心软，任其晚睡晚起。

二是以自己的曾经体会向孩子分析新学期的学习特点。

三是鼓励、倾听孩子对新学期作出计划。

四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划，形成学习的家庭气氛。

五是特别关注孩子的情绪变化，有必要时进行心理＂补课＂。

＂同时，学校也要加入'养心剂'，对学生的要求可考虑循序渐进，例如对知识的灌输可采取温故知新的方法等。＂最好还在开学初对学生进行＂家访＂或约学生谈心，了解各学生的寒假生活，给他们提出新的展望和打算，例如下学期可主要参加哪个兴趣班、提高哪几门课成绩，树立一个新目标等。＂只有学校和家长共同合作，形成合力对孩子的新学期心理进行'按摩'，才能让他们尽快度过适应期。＂专家说。

美国孩子假期后如何迅速收心

在开学前一到两周进行在这段时间内，不要再让孩子进行耗时耗力较多的娱乐活动，要提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。调整作息与饮食让孩子逐渐开始按照上学时的要求规律作息和饮食，做好各项准备，养成一个良好的生活习惯。引导孩子温故知新这段时间，要让孩子的心沉静下来，多看看书本。家长们也不用给孩子布置太多的学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以复习一下以前的知识，预习一下新书本的内容。和孩子讨论新学期打算家长还可与孩子共同拟订新学期计划，把孩子新学期要读哪些书、自己个人的一些计划纳入学习计划中，帮助孩子树立信心。和孩子一起备齐学习用具家长还可以带着孩子去逛逛书店、文具店，添置新学期必需的学习用品，让孩子真切感受到新学期即将来临。

6 营造良好的家庭读书氛围家长应该以身作则，在孩子学习看书的时候，也和孩子一起看看书。...