问一个生活小常识 - 范文无忧网

[夏日九个饮食小常识多糙少精护血管]5、饮食油腻，多吃蔬菜夏日人们多发口腔炎、吵嘴炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是由于新奇蔬菜吃得少而组成的营养平衡。是以，营养专家倡议人们必然要多吃蔬菜，如生菜、芹菜、...+阅读

先了解一下原因

牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%~25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2~3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。

根据其不同成因，使牙齿恢复洁白美观。主要有以下四种方法。

第一种办法是漂白法。漂白法是利用药物，如30%的双氧水或过氧化脲制剂，使其渗透至牙体内部，让牙齿变白的方法。早期对牙齿进行漂白一定要定期到医院请医生用药物溶液对牙进行处理，非常麻烦。近年来，随着科学的发展，新一代的牙齿增白剂可采用多种剂型，如凝胶型的牙齿漂白剂装在软性塑料托盘中，在牙医指导下病人在家中也能进行，每日戴用30分钟至1小时，7天为一疗程，逐渐可以使牙齿变白。最近国内还生产一种含药增白涂膜，直接涂在牙齿表面，改进了漂白的操作程序，大大方便了患者。但漂白法的缺点是疗效不稳定，漂白后的牙齿过一段时间可能又会变黄。

第二种方法是复合树脂光固化粘接技术。它是指在变色的牙齿表面覆盖上一层颜色接近的复合树脂，这样，黄牙就可以马上变洁白了。这种办法的优点是患者只要经牙医处理一次，在牙齿上“漆”上树脂，问题就解决了。但是，近年来报道也表明，覆盖的树脂经3—5年后会变色或脱落。

第三种方法是瓷贴面或全冠修复。这种办法是将变色的牙体磨除一部分，然后在其表面用陶瓷作成的贴面或套子（全冠）将其盖起来。采用这种处理办法修复后，牙齿形态美观，光泽持久，修复后几乎看不出修复的痕迹。它的缺点是要磨除比较多的牙体组织，且治疗价格昂贵。

第四种办法是化妆法。就象人们涂口红一样，在牙齿上涂一层可擦洗掉的无害牙齿化妆品。缺点是人们还不习惯上街除了涂口红、胭脂外，还要涂牙齿。

PS个人建议先试试一般的方法，若行不通而又想美白的话才考虑手术的方法，才不会花冤枉钱

1 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用

2 有效偏方用白木瓜切片每天擦拭牙齿2次每次2分钟坚持一月必然有效

3 干橘子皮打成粉，刷牙时候沾上后刷。这是我从美容书看到的

4 我的方法，很有用的，也很简单和便宜。就是在刷牙的时候在牙膏上洒一些盐。坚持一个月，可以看到牙齿变得白白的。

5 用茶水洗牙也很不错