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亲爱的网友你好，我不是专业人士，但是因为自己对中考的1000米记忆犹新，所以跟你分享一下，希望对你有所帮助！ 我的中考都过去10年了，但是我仍然忘不了我的老同学，他每天早晨带我练习跑步。刚开始的时候，不要求速度，多跑几圈，锻炼自己的耐力，同时他交会了我调整呼吸的方式，三步吸三口，再跑三步呼三口。跑步的时候尽量放大步伐，退高抬。之后才是练习加速，他确实跑的很快，我很胖，刚开始的时候跟不上，但是慢慢练的还不错了。 其实真上考场了，你会很紧张，很兴奋，所以肾上腺素会激烈地分泌，哈哈，所以跑出的成绩一般比平时练习的好！再有一点，跑的过程中，就尽量跟紧前几名，或者咬住了一个人，就盯着他，在自己最累的时候，可以给你提供一些动力！再有就是在实在跑不动的时候给自己心理，这是考试，拼了命也要坚持，想一些美好的事情比如喜欢的女生，为了她要多么拼命才行！另外就是将身体前倾，这样你为了不栽倒，你的双腿也会自然地快跑！ 好了，手机扣字很累，不多说了，祝福你取得好成绩！

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