[如何帮助学生养成良好的学习习惯]在教学的过程中，给学生教授相应的知识点之外，更重要的是帮助学生养成良好的学习习惯。正所谓“授人鱼，不如受人以渔。”良好学习习惯是在长期的学习过程中逐步养成的，好的学习方...+阅读

1.孕期坚持健身，提高身体耐力，保持体形的孕妇往往分娩的时间更短。如果孕妇还可以忍受分娩的痛苦，那么最终就不太可能会需要医疗干预（分娩诱导、剖腹产、麻醉药物等）。孕期健身可以尝试走路、游泳。 2.在生产来临之前熟悉分娩的各个阶段，练习让人舒服的方法，可以帮助孕妇舒缓紧张情绪，使分娩变得更简单。选择上课人数较少的产前课程（少于十对夫妻），有证书的指导教练，还有和自己相契合的课程目标。 3.对于初产妇来讲，首次自然分娩过程大概会持续12-14个小时。所以当宫缩开始时，孕妇会觉得后腰酸痛和腹部绞痛，这时要保持冷静。如果孕妇从一开始就担心，计算宫缩的次数和疼痛时的呼吸，将会使自己筋疲力尽。这时应该用其他事情转移自己的注意力，和别人聊天，洗个热水澡，做点小点心，散散步。

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