潜水的技巧怎样潜水的时间更长

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1、器材穿着方法步骤一 A、乾式潜水衣，质料中含“隹基料”较为滑润。可以直接穿上。 B、湿式潜水衣，必须身体及潜水衣用湿，才能顺利穿上。C、湿式潜水衣，如果在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部。尤其是双手及双脚的部份，以利穿着。D、穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。步骤二 A、救生衣和B。C。穿着在潜水衣之后。

B、与身体保持一个拳头宽的松紧度（挺胸状态）太紧会造成挤压，太松则会上下移动。步骤三 A、呼吸管有固定的带子固定在面罩带左侧（右侧位置是在水肺潜水时调整器的位置）。 B、呼吸管的位置装在面罩左边的耳前方。步骤四 A、面罩带上后，须将前面的头发拿出来，以免使面罩漏水。步骤五 A、带型蛙鞋穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分。

B、鞋型蛙鞋则和湿式潜水衣相同，必须先用水弄湿后，才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。步骤六 A、配重带系於腰间，为最后穿配之物，以利随时可解开。

2、呼吸管的使用及排水

（1）潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。

（2）吸气要慢。吐气时要用力的吹。管中的水必须一囗气排除。

（3）潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面后就没有空气来作呼吸管的排水动作。

3、面罩的挤压与排水。

（1）潜降时外压增加，会引起挤压。必须排除以免面部受到伤害。

（2）此时鼻子慢慢吹气。

（3）恢复正常状态。

（4）面罩进水时，头部微微上扬，压住面罩上方，鼻子慢慢吹气将水排除。

4、蛙鞋的使用

（1）蛙鞋的使用与自由式的脚部动作相同，膝盖不能太过弯曲，大幅度的摆动。

（2）挺胸背伸直，面向前方。

（3）初学者应该使用较软的蛙鞋。

5、选择适合的入水点

（1）风浪太大，是不适合由岸边入水的。

（2）走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走。

（3）水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。

（4）由船上的入水，则可直接跳水。

6、潜降不使用B。C。的方式下潜：吸囗气后，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲；身体伸直，双脚抬离水面；双手滑水一次；等全身进入水中后，开始用蛙鞋滑水。

7、水下

（1）使用B。C。（浮力调节器）能使身体保持水平，提高游泳效率。

（2）水中的手势的沟通。

（3）随时注意，空气筒的残压量。

8、上升

（1）遵守每分钟不超过18公尺的上升速度。

（2）浮上时不超过自己吐的最小气泡上升速度。

（3）绝对不要停止呼吸。（保持缓慢而大的呼吸速率）。

（4）注意后方，身体慢慢做180度的旋转。

（5）为了安全，上升时要抬头看水面，伸出右手，指定方向。

9、上岸

（1）必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。

（2）站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。

（3）站起后，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。

（4）勿边走边脱掉装备（面罩可拉至脖子上），须等到完全上岸后，才能脱掉装备。

（5）勿走在同伴的后方。（两旁相距一公尺左右。

10、跳水的种类

1、正面直立跳水：水深须在1。5m以上，双脚前后张开，双手按住面罩及空气筒背带。

2、背面（座）跳水：仅适合从船上入水时使用。

3、正面（座）跳水：适合初学者。

4、侧身入水：像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。

11、“下海”前必学的技术

（1）使用呼吸管与调节器的交换练习。

（2）两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人空气筒用完或故障时之处理方式。

（3）调节器内的水排除的方法。

（4）水面上的休息法（面罩可拿下来）。常时间的潜水，易让眼睛疲劳。

（5）面罩排水法（见浮潜篇）。

（6）调节器的呼吸法=这样才叫“水肺潜水”。

（7）危难时，紧急的上升法。若在水中因故或被异物绊住，将空气筒及配重带除去，紧急浮上水面的方法，请勿独自一人练习。