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技巧是大劈腿快轮腿~~有些当事者只知道这些~~但做不出来~领悟不出来。这是最大的难题。

什么都是有基础的~~想跑必须熟悉走~~当然想翻侧空~也得把侧手翻过的滚瓜乱熟。

侧手翻中轮腿的轨道~肯定是熟悉了~这就不说了~~但是你要掌握~在侧手翻按手的同步时：要快起腿~大劈腿~先起的第一条腿得在正上方。这就毫无悬念了。相反双手按地的同步时~腿都没起来~想都不用想~肯定过不去。~~原理是~~所有空翻中~腰永远是轴~都是以它为中心~~要想方设法使轴心~也就是腰间高度不下降才能过去~~怎么才能不下降~~就是四肢的摆动速度。当起范的时候~腰的高度就固定持续一段时间~~这段时间腿要完成一半的任务~~当腰间高度下降~腿也跟着下落~~此时就很好控制~~一收腹脚就可以踩地~~如果相反~高度下降~腿连正上方都没过~~很容易头栽葱。

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怎么练习侧空翻无论怎么练，都要有人在一边看着你，或作一些保护动作，或作辅助动作。） 要求： 1、有人在身边， 2、有好的练习场地。 首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻， 下面我就告诉你怎...