[冬季养生生活常识有哪些] 1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽...+阅读

1百合莲子汤 [配料]干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。 [做法]百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。 [功效]安神养心，健脾和胃。 2百合脯 [配料]生百合60克，蜂蜜2汤勺。 [做法]将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干即可。分七次睡前服用。 [功效]清心安神。适于睡眠不宁，惊悸易醒者。 3芝麻菠菜 [配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。 [做法]菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。 [功效]补肝益肾，开胸润燥。 4青椒拌豆腐 [配料]豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适量。 [做法]豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内即可。 [功效]益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者尤其适合。

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有哪些小寒养生小常识1、防寒措施 一般家庭居室，室温宜保持在20度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液...

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处暑节气如何养生呢少食辛辣多清淡 处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的秋燥。 秋燥原因很多，而饮食不当是一个...

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处暑节气该怎么养身处暑是反映气温变化的一个节气，表示炎热的夏天即将过去，在季节变换之际，我们该如何保持身体健康呢？第一，化解“秋乏”。处暑期间，天气由热转凉，人们身体出汗明 显减少，人体进入一个...