[07中考散文阅读答题技巧]中考散文阅读考点分析 一、散文的特点内容上：是作者把自己对生活的感悟或至深的生活经验，通过状物、记人、写景等方式表达出来。所谓自我感悟，也就是对事物的特殊意义和美质的...+阅读

中考体育坐位体前屈的训练方法：

一、立位练习法：

1、双脚开立体前屈练习法

动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。

2、单脚支撑练习法

动作方法：（有左脚为例）左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体中心落在右腿上，右腿膝关节弯曲；左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸（抓）左脚脚尖；

3、双脚并拢体前屈练习法

动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。 二、坐位练习法：

1、单脚练习法

动作方法：（有左脚为例）左脚膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用右手抓左脚脚尖或前脚掌；

2、双脚分开练习法

动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；

3、双脚并拢练习法

动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；

三、利用台阶练习法

动作方法：学生站在上一级台阶上，成立位体前屈姿势，加振动，用手指指尖或手掌去触摸下一级台阶的台面。

二、坐位练习法：

1、先坐在地上，双腿并拢伸直，两臂向前用力伸。可以有节奏的进行，目的就是静力练习前的拉伸准备和热身活动。也可

2、同伴或教练员可利用用手反复按压练习者肩背部的办法，助其用力， 达到伸拉的目的。这里有个关键，就是练习者的肩部和后背易上弓的位置是重点施力部位。并且，用力方向不宜往正下方，以前下方为最佳。按压时间长度1----2两分钟。

延伸阅读：

求期末和中考黑板报题目：面对期末，迎接梦想 资料： 中考激励格言 1、加把劲，你一定会成功。 2、坚持到底决不放弃。 3、心无旁鹜 志在必得 4、十年一博六月梦，赢得寒窗锦绣程。 5、不思，故无惑；不求，故...

中考说明文阅读选择题答题技巧谢谢中考说明文，简单来讲考的就是说明文的说明对象、说明对象的特征、说明方法、说明语言、说明文的结构及创新题型。常规答题技巧如下： 中考说明文阅读答题技巧 1、说明文的类型：...

中考语文作文技巧你好！写作没有固定的技巧，因为技巧都是从写作的实践中来，而且这些技巧只有在你的写作过程中被运用到并且被你娴熟的掌握之后才对你具有意义。别人的经验，对于自己，往往是隔靴搔痒...

中考语文作文写作方法在中考作文阅卷过程中，我从一万多张试卷中遴选了十份满分作文。这些以《关心》为题的文章，虽然内容各异，写法不尽相同，然而，都能让人读后有耳目一新之感。这些作文，或许能给广大中...

中考怎么把语文作文写好采用横式结构写作文，中考很多满分作文都是横式结构作文 横式结构作文最大的特点就是作文的文面清晰，文章的主体内容让人一目了然.运用横向组合的构思套路，重要的一点就是要掌握...

中考作文怎样写好中考作文如何写？ 作文的审题、立意、取材“有法可循” 对于中考语文来说，作文是很见功底的一项，作文往往会将语文的分数拉开差距。 语文作文怎样才能更好更新呢？ 1、 审题——（1）...

化学中考的化工流程题实验探究题这两类题型该怎么做首先要明确实验目的，根据实验目的，寻找合适的反应，即实验原理，根据原理设计实验，组装实验仪器，在实验过程中可能操作不当的地方，则会引起实验误差，即误差分析。 考题类型： 1、对未知...

求明天期中考试的数学习题！和答案！六年级下册数学人教版小学数学六年级 下册期中试题 一、相信你一定会填写。（20分，每小题2分） 1、一个圆柱体的底面周长是9.42分米，高10分米，它的表面积是（ ）平方分米，体积是（ ）立方分米。 2、一个容...

跪求。坐位体前屈怎么拉 1000米长跑怎么练坐位体前屈测试的是你的身体的柔韧性的。 想提高成绩，也应该像其他项目一样，加强锻炼。 每次练习时先做好充分的准备活动，使身体充分活动开，一是避免受伤，二是可以起到更好的练习...