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衣：小背心24小时不离身。虽然都说要想小儿安，三分饥和寒，但是，孩子的身体上有两个地方一定要保持温暖，一个是背部，一个是腹部。婴幼儿的肺功能很弱，中医讲肺常不足，需要好好养护。同时，五脏的许多经脉都集中在后背上，一定要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所，当冷空气刺激腹部时，孩子就会肚子疼，使脾胃不能正常运作，因此保持肚子温暖即是保护脾胃，可防止感冒。 食：朝朝盐水、晚晚蜜汤。燥已成为今冬的主要致病因素。肺主气、司呼吸，稍有疏忽，就容易被燥袭击，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等病症。我国古代医学家给我们提供了一条冬季最佳饮食良方：朝朝盐水，晚晚蜜汤。因为喝白开水，水分易流失，若在白开水中加入少许食盐，水分就不那么容易流失了。蜂蜜清热生津、养阴润肺。因此，冬天可以让孩子在清晨起床时，喝一杯淡淡的温盐水，晚上喝点蜂蜜水，这样既补充了水分，又润肺生津。同时，冬季要随时给孩子补充水分，这样有助于防止感冒。

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