急！510分钟的个人说明内容包括个人性格沟通技巧工作经

[沟通技巧：如何进行有效的沟通]沟通是信息传递的重要方式，通过沟通，信息在部门、员工之间得以传播。组织工作的开展在很大程度地讲通过从上到下的层层沟通进行的。部门与部门之间通过有效沟通，能及时消除部门...+阅读

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您好：其实这也没什么，2-3分钟的是很短的，简练概括的来说，5-10分钟的就是把上述内容展开一下说，加上一些内容啊。其实最主要的是你的临场表现，你的材料准备得好当然好了，但语气，语速，态度，肢体语言更是他们看重的地方，也就是精气神要好，给人的感觉，给人的第一印象要好。要真实，自然，加上一点真诚。我想信你的努力和真诚，会取得好的效果的，最后祝你面试成功，心想事成！！！附：我以前的自我说明，内容和形式仅供参考各位领导上午好！我叫XXX，来自中国的梅花鹿之乡双阳，我的爱好是看书和健身，看书可以不断丰富自己，健身可以让我拥有健康。我最喜欢冷水浴，多年来始终坚持如一，每日不断。我是1993年通过退伍兵招干考试的方式加入到人保公司这个集体，多年来是人保公司培养了我，锻炼了我，使我具有了较丰富的保险知识，养成了乐观、豁达、开朗的性格。

我喜欢列宁的一句格言：他人所有的我都具有。我对自己的要是：为人要善良，工作要积极，对人要真诚。双阳位于长春的东南方，那里山好，水好，人更好，我真诚的希望各位领导在百忙之中到双阳来作客，感受一下我们双阳人的好客与真诚。我的电话是XXXXXXXXX。

胃寒怎么调理？吃什么比较好呢

你好！需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。也可以选择以下三种治胃寒方法：①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。 ②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。③蜂蜜泡春砂仁：春砂仁和蜜泡制，可直接吃用，效果明显，食用胃很快舒服了，绿色安全无副作用，可治愈胃寒。

主要的还是平时要注意饮食，祝早日康复。

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