寻作业拖延心理的参考书

[二年级数学寒假作业参考答案]一、直接写出得数。(共20分) 42+20= 30+29= 83+6= 03= 47= 53= 88= 93-7= 96= 53-3+9= 67= 18+60= 85= 37-32-5= 83+4= 75-3= 87= 38-18+25= 9+57= 34+9= 二、填空。(共16分...+阅读

寻作业拖延心理的参考书

晕，这有本书名叫拖延心理学。作者：（美）简·博克莱诺拉·袁定价： 39.80元序言第一部分拖延vs行为第1章质疑拖延：是可恶的坏习惯还是应得的报应第2章审问拖延：被架在审判席上的失败恐惧症第3章对话拖延：拖延你好，成功再见第二部分拖延vs心理第4章挣扎中的拖延者：成为战败者怎么办第5章心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧第6章拖延时钟：你知道现在几点吗第三部分拖延vs大脑第7章世界上存在“拖延基因”吗第8章如何打造大脑的全局领导力第9章你是怎样变成一个拖延者的第10章拖延行为模式的法庭大调查第四部分拖延vs 征服之战第11章作战前传：拖延大盘点第12章作战武器：明确的目标与可行性的计划第13章作战方法A：学会怎样判断时间第14章作战方法B：学会“接受”和“拒绝” 第15章作战方法C：利用你的身体减轻拖延第五部分拖延vs建议第16章对患有注意力缺失紊乱和执行功能障碍拖延者的一些建议第17章巧妙应对造成拖延的文化压力第18章聪明摆脱被动拖延的怪圈附录一拖延研究25年附录二拖延处理技巧汇编

拖延心理学的作品目录

下载序言第一部分拖延vs行为第1章质疑拖延：是可恶的坏习惯还是应得的报应第2章审问拖延：被架在审判席上的失败恐惧症第3章对话拖延：拖延你好，成功再见第二部分拖延vs心理第4章挣扎中的拖延者：成为战败者怎么办第5章心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧第6章拖延时钟：你知道现在几点吗第三部分拖延vs大脑第7章世界上存在“拖延基因”吗第8章如何打造大脑的全局领导力第9章你是怎样变成一个拖延者的第10章拖延行为模式的法庭大调查第四部分拖延vs 征服之战第11章作战前传：拖延大盘点第12章作战武器：明确的目标与可行性的计划第13章作战方法A：学会怎样判断时间第14章作战方法B：学会“接受”和“拒绝”第15章作战方法C：利用你的身体减轻拖延第五部分拖延vs建议第16章对患有注意力缺失紊乱和执行功能障碍拖延者的一些建议第17章巧妙应对造成拖延的文化压力第18章聪明摆脱被动拖延的怪圈附录一拖延研究25年附录二拖延处理技巧汇编...

拖延心理学：重拾行动力克服拖延症怎么样拖延心理

拖延症，实际上就是两种情况一种是表现出慢性子，做什么事都要慢一拍。另一种就是拖延时间，本来应该今天做的事，非要拖到明天。也就是：明日复明日，明日何其多，我生等明日，万事成蹉跎。这种拖延症，往往是从小养成的坏习惯。小时候父母心疼孩子，喜欢让孩子睡懒觉，其实孩子一般在2岁以后，都是喜欢早起的，就像小动物一样天亮就起床，天黑就想睡觉。但是我们做父母的不想打扰孩子，把窗帘关得紧紧的弄的室内漆黑，喜欢让孩子早上多睡一会，就这样，孩子的生物钟就会养成了晚起的习惯，等到上幼儿园上学时，家长又会因为孩子赖床而怪到孩子身上，其实这些习惯都是家长给养成的。还有，很多老人带孩子，追追着赶着喂孩子吃饭，一顿饭要吃上一个小时，边吃边玩。

这也是孩子养成的坏习惯。习惯养成的就不好改变。不习惯的养成容易，改变就要克服重重困难，就像妈妈养一个小胖墩容易，想让孩子减肥就难了。孩子长大以后，发现自己有拖延习惯，一定要有意识地纠正，首先必须认识到自己这种习惯不是好的，必须从心里想改变，这是非常重要的，如果自己没有真心想改变，那永远也办不到。做事要有计划，在做某件事之前谋划好时间，大约需要多长时间做完，从几点开始到几点结束。然后马上实施，把表放在最显眼的位置，时钟总是提醒自己。另外也可以在办公室或家里常呆的地方，写上“珍惜时间”或其他警示标语。今天该做的事不要拖到明天，明天该做的事不要拖到后天，否则有些事情就会拖成马歇尔计划了。比如：我想我应该每天坚持跑步，该锻炼身体了。

那么就要立即执行，头一天晚上对闹钟，准时起床，不要懒在床上，只要坚持半个月，习惯就养成了。当你出去锻炼的时候，你会发现，比你早起的人太多了，为什么我才想想来锻炼呢？人就是这样，如果养成了好习惯一定要坚持下去，只要时时提醒自己不拖延，这种拖延病很快就能治愈，神仙难劝该死的鬼就是这个道理，想改变就要从“心”改变。...