怎样提高大学生心理素质200字

[有关心理素质拓展的论文2000字]1、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。 2、目录：目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不必列目录） 3、提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超...+阅读

怎样提高大学生心理素质200字

就业是人生中的一个重要转折点，受到越来越多的人的重视。面对就业市场激烈的竞争，高校学生除了要具备扎实的专业知识、良好的思想道德素质和身体素质外，还应具备过硬的心理素质。对于目前双向选择的就业方式，高校学生为如何选择自己的职业而感到焦虑，表现为不同程度的急躁、自负、虚荣等不良心理状态。正是因为这些不良心理状态，阻碍了高校学生的成功就业。培养大学生健康的就业心理是高校教育工作者的重要任务。它不仅关系到学生个人以后的工作和发展以及高校教育的成败，还关系到社会的和谐和稳定。就如何提高高校学生的就业心理素质有以下一些措施。

1、树立学生的自信心自信是高校学生成功择业的前提。高校学生必须对自己要有一个充分、客观、全面的评价，根据实际情况来确定就业目标，不好高骛远。首先，在大一新生进校时，就要对他们进行“爱国、爱校、爱所学专业”的教育，培养学生学习的兴趣，提升学生学习的信心，鼓励学生刻苦学习，不断提升自己的综合素质；其次，平等对待每一个学生，对每一个学生的优点和进步都要给予充分的肯定和赞赏。最后，要帮助学生运用唯物辩证法的观点，全面客观的认识自己，并正确分析当前的就业形势以及所面临的问题，既不妄自菲薄，也不夜郎自大，信心满满地迎接挑战。

2、培养学生坚韧不拔的进取心坚忍不拔的进取心是高校学生就业和事业成功的重要保证。在当前激烈的市场竞争和严峻的就业形势下，高校学生就业遭遇失败和挫折在所难免。面对这些失败和挫折，很多高校学生自怨自艾，一蹶不振。在消极的心理状态下完全忘记了当初制定的职业规划，失去了坚忍不拔的进取心。在目前日益激烈的竞争中，大学生只有具备了不畏艰险，积极进取的精神，才能适应这个竞争激烈日新月异的社会。实际上每个学生都有积极进取的潜质，只要正确引导和激励就会产生出巨大的力量。

3、提高学生承受挫折的能力由于目前严峻的就业形势，高校学生在求职过程中遭遇失败是在所难免的。大学生要提高自己应对各种突发事件的心理承受能力，用积极的态度、适宜的方法对待挫折，从而获得对挫折的良好适应，主动调整求职策略，以期成功就业。

4、培养学生对环境的主动适应力主动适应力不仅是就业心理素质的重要内容，同时也是社会对人才的基本要求。这就使得它成为大学生就业的必备心理素质。在当前的双向选择的就业政策下，高校毕业生必须接受求职人员的激烈竞争、单位的再三筛选，所以高校学生不得不主动适应市场的需要。高校老师可以从以下方面培养学生的主动适应力：培养高校学生迅速分析问题和解决问题的能力，使他们进入新环境时，能尽快找准努力方向；再次，培养高校学生较强的自制力、竞争意识等，增强学生自我调节的能力。

5、帮助学生掌握具体的心理调试方法高校学生作为压力的被动承受者，应掌握科学的心理调适方法自我缓解异常心理现象，控制不良就业心理，消除就业心理障碍，保持一个健康的心理状态。总之，提升大学生的就业心理素质，有助于大学生的正确定位，实现自己的职业理想。高校的心理健康教育是一项艰巨的任务，有待于各高校的教育工作者积极地探索实践，提升学生的就业心理素质，帮助高校学生树立正确的择业观，培养积极的就业心态，把握就业时机，顺利就业

如何提高心理素质

您好！希望下面的信息对您有所帮助。

1、正确估价自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。

3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。

4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。

7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语

怎么提高心理素质

心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。可以通过下列方法提高心理素质

（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。

（3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节