准爸爸如何进行胎教

[如何进行岗位技能培训]（一）提高劳动生产率通过对员工的在职培训，提高其技能水平，可以推动劳动生产率的提高。正如亚当·斯密在200年前曾指出：一个工人技能的提高，如同一部机器或一种工具的改进一样，可以...+阅读

准爸爸如何进行胎教

“温馨一刻”一：声音游戏

1、讲故事，读诗词准爸爸如果一下子无法自由发挥，没关系！捧上一本有趣的宝宝图书，先按照图书上的文字给宝宝讲故事述；渐渐地准爸爸也许会发现，可以脱离文字看着图片“添油加醋”地讲故事了；再后来，小兔子说的话和大灰狼说的话，都可以用不同的语音语调区分了，相信宝宝越听越欢，出生后说不准给爸爸颁个“格莱美最佳讲故事奖”哦！要是觉得讲故事也有难度，毕竟一两句说不清一个完整的故事，那么就请出诸多诗词歌赋来帮忙吧！诗词的好处是：句子大都不长，押韵好念，就算不摇头晃脑也能念出些韵律，非常适合平时话不多但满腹经纶的准爸爸们。照着书上的念当然也可以，但是准爸爸最好事先熟悉一下，免得断句奇怪、多音字不分哦！

2、与胎宝宝对话聊天声音游戏的最高境界就是看到什么就和胎宝宝聊什么，比如指着公园里玩耍的小孩子告诉宝宝，你希望TA今后也像那些孩子一样健康茁壮地成长。而当孕妈咪心情有些阴郁时，对宝宝说，快让妈咪开心起来吧，动一个！此时的胎宝宝虽然并不能明白你的意思，却会给准爸爸一定的互动，为你们的孕期生活增添许多乐趣哦！ “温馨一刻”二：音乐游戏

1、一起听音乐音乐也是一种美丽的语言。准爸爸不妨早早准备一些你认为优美的音乐，然后一到睡前音乐时间，就主动提出邀请并让孕妈咪以一个舒服的姿势躺着或坐着，一同静静享受音乐、享受“三人世界”吧！不过，别以为一起听音乐可以代替讲故事、念诗词哦，只听音乐没有交流的宝宝出生后也容易话少、内向，准爸爸可别偷懒。

2、爸爸唱，胎宝宝听前面提到胎宝宝喜欢中、低频的声音，所以准爸爸哼唱的音乐，胎宝宝也会更喜欢、更容易接受哦！如今不少年轻爸爸都是“K歌之王”，不妨让未出生的宝宝一听为快。当然，准爸爸中也不乏唱歌不着调的，如果连孕妈咪都受不了你的五音不全，那还是放弃吧，免得妈咪和宝宝联合抗议了。 “温馨一刻”三：抚摸游戏

1、抚摸怀孕20~36周左右，如果孕妈咪说感觉到胎动了，准爸爸就可以帮助孕妈咪采取仰卧的姿势，并且让她先完全放松，然后用双手从上到下、从左到右，反复轻柔的抚摸腹部。胎宝宝在子宫里也会随着准爸爸的按摩轻轻地蠕动，于是“胎宝宝体操”就在准爸爸的指挥下，开始啦！

2、轻拍宝宝怀孕到了12周左右，胎宝宝几乎全身都能对触觉产生反应了，准爸爸可以轻轻拍打妈咪的肚子，通常宝宝的背部和肢体就能感受到并且做出蠕动回应。这对胎宝宝的神经发育、肌肉体系和运动能力的发育都有帮助哦！有时候，准爸爸也可以用一根手指点某一个地方，看看胎宝宝又会有怎样的反应，这样的互动妙趣横生。。

吃南瓜对糖尿病患者有好处南瓜要怎么做呢？直接下去炒可以吗

糖尿病应注意均衡饮食. 据《人民日报》5月14日报道，十几年来，众多糖尿病人把吃南瓜当作降血糖的好办法，而市场上各种以南瓜为原料的食品、保健食品更是吸引了成千上万热衷于食疗的糖尿病人。但近日医学专家发表意见指出：“多吃南瓜能降血糖”的说法，“没有过硬的科学依据”，“是一个极大的错误”。可是我看了通篇的报道，虽然可以感觉到“多吃南瓜能降血糖”的说法“没有过硬的科学依据”，但因此就说该说法“蒙人”，是“一个极大的错误”，我觉得也没科学依据。北京中医药大学糖尿病会诊中心主任雷顺群教授说，南瓜的血糖生成指数为75，属于高指数食物，应尽量少吃。在临床中有一部分病人过食南瓜，不但没能降血糖，反而脸和皮肤出现黄染现象，甚至血糖升高。

这里雷教授的观点的依据是一般常识性的经验和部分临床观察。但是，雷教授似乎忘了世界的事物既有普遍性，也有特殊性，要不中医中怎么就有“以毒攻毒”之说？“多吃南瓜能降血糖”之所以盛传十几载，恰恰可能是南瓜在降低血糖方面有特殊作用也说一定，这里用一般常识是无法解释的。而且，临床中出现食南瓜的病人血糖升高，难道就一定能断定是“南瓜惹的祸”吗？要知道“南瓜能降糖”的传说也是积于对一些人食南瓜后不得糖尿病的观察而来的，同样是对一些人观察后得出的结论，怎么就非要说人家“传说”蒙人呢？雷教授还说，他查遍《本草纲目》、《全国中草药大汇编》和《中国民间单验方》等中医药典籍，也没找到南瓜能治疗糖尿病的记载。倒是《本草纲目》里说：“南瓜补中益气。

多食发脚气、黄疸。”这里的问题是，中医药典籍中没有记载，“南瓜能降血糖”的说法就错了吗？《本草纲目》提到了“南瓜”如何如何，又跟“南瓜能降血糖”有什么关系呢？武汉大学中南医院内分泌科教授徐焱成教授强调，目前凡已知有含糖的食物，还没有任何一项科学研究发现过有哪种食物能够降血糖。我觉得徐教授这里似乎应当更直接正面的回答“南瓜能否降血糖”才对，可他为什么不直接来回答问题，而绕了个大弯子呢？而且“科学研究没有发现”并不等于“该食物确实不能降血糖”。解放军总医院营养科主任薛长勇教授也说，南瓜中含量较多的营养物质是胡萝卜素、维生素和糖，作为一种含糖较高的食品，不可能对人的血糖没有影响。这种说法更是“想当然”的结论，而且“不可能对人的血糖没有影响”，那么这种“影响”是好的影响还是坏的影响呢？很遗憾，仍然是个含糊的答案。

《人民日报》在配发的评论说，在长达十几年、波及几亿人的“南瓜降糖”战中，面对这个没有任何科学根据的“传说”，竟然没有一个专家予以驳斥，没有一家媒体予以质疑，这很令人震惊。是的，我为如今有人站出来质疑这个“传说”而感到高兴。可是，质疑也要拿出科学依据来，象一些专家仅凭自己的一些认识就断然地否定“南瓜降糖说”，我觉得这种质疑不能服人，也是不足取的。 ■健康时报记者经过一个月的调查，没有发现“南瓜降糖”过硬的科学依据，相反许多糖尿病专家对此说法提出质疑，或持谨慎态度。 ■根据健康时报记者调查的结果，所谓“南瓜降糖”的说法，仅仅是一个来自日本的“传说”，其真伪尚待考证。 ■一些糖尿病专家认为，南瓜在血糖生成指数上属于高指数食物，多吃南瓜不但不降糖，反而会升高血糖。

■目前市场上各种以南瓜为原料的食品、保健食品，专家提示糖尿病患者应谨慎对待。 ■ 健康时报欢迎相关研究机构、专家、个人，对本文的观点、材料、数据进行商榷、质疑，旨在向公众传递更科学、更全面、更准确的信息。南瓜不降糖反而会升血糖—— 南瓜在常用食物血糖生成指数上属于高指数食物，多吃不但不能降糖，还会升高血糖。通过查证各种书籍，加上长期对患者的饮食情况的调查，雷顺群教授发现，十几年来“多吃南瓜能降血糖”的说法是一个极大的错误！ “多吃南瓜不但不降糖，反而会出现皮肤黄染，甚至会升高血糖！”北京中医药大学糖尿病会诊中心主任雷顺群教授对记者说。雷教授讲，不少糖尿病患者听说吃南瓜能降血糖，所以经常吃南瓜甚至天天吃南瓜。

结果在临床中他发现有一部分病人，由于长期大量过食南瓜，不但没能降血糖，反而脸和皮肤出现黄染现象，甚至血糖升高。南瓜究竟能不能降糖？雷教授仔细查遍了《本草纲目》、《全国中草药大汇编》和《中国民间单验方》等中医药典籍，始终没有找到有关南瓜治疗糖尿病的记载。相反，《本草纲目》里说：“南瓜补中益气。多食发脚气、黄疸。”同时，南瓜在常用食物血糖生成指数上属于高指数食物，可以吃，但不能多吃，吃多了会升高血糖。通过查证各种书籍，加上长期对患者的饮食情况的调查，雷顺群教授发现，十几年来“多吃南瓜能降血糖”的说法是一个极大的误区！和雷教授的惊人之语持相同观点的是，在南方的武汉，有一位糖尿病专家也发出了同样的声音。

武汉大学中南医院内分泌科教授徐焱成也对南瓜降糖的说法表示反对，并对此做了详尽的研究。专家对数十位糖尿病患者做了实验，结果发现患者吃南瓜后（不吃其它东西）的血糖要比吃南瓜...

怎么熨衣服什么温度适合什么面料正确的方法详细点的买了新熨爱

毛织物（薄呢）：熨烫温度约120℃；毛织物（厚呢）：熨烫温度约200℃；棉织物：熨烫温度为160~180℃；丝织物：熨烫温度约120℃；麻织物：熨烫温度在100℃以下，一般不熨烫；涤纶织物：熨烫温度约130℃；锦纶织物：熨烫温度约100℃；涤棉或涤粘混纺织物：熨烫温度约150℃；涤毛混纺织物：熨烫温度约150℃；涤腈混纺织物：熨烫温度为140℃；化纤仿丝绸；熨烫温度约130℃；维棉混纺织物：熨烫温度约100℃（宜干烫）。如何熨烫衣服 1 要熨烫的衣服必须洗净，不要晾的太干。如果衣服太干，熨前则需放在光滑的板面上均匀喷水，或在衣服上铺垫拧干的湿布，方可熨平。 2 熨烫衣服时可将洗好的桌布、床单垫在衣服下，并稍稍注意移动一下位置。这样，在熨烫衣服的同时，桌布、床单也就平整如初了。

3 如果熨斗使用时不太平滑，可用旧棉布包些蜡烛碎片摩擦熨斗底部。 4 未洗净或未熨干的衣服，贮藏久了会有霉点，用醋水洗净后再熨，霉点即可消除。熨丝绸织品时，要从反面轻些熨，不宜喷水，如果喷水不匀，有的地方则会出现皱纹。 5 所用水布必须是完好的棉织品，因为棉织品在熨烫中所能承受的温度是纺织品中最高的；若水布受损或轻度损伤时，水布下的毛织物或混纺织物便承受不了高温产生的变化，将会损坏面料。 6 熨烫时要顺衣料的纹线熨烫，如遇斜剪的衣料，亦应顺纹而熨。 7 在一般情况下，熨衣先熨反面，后熨正面；先熨厚的，后熨薄的；先熨尼龙，后熨棉麻。 8 如果衣物的皱褶太深，不易熨平，可在上面喷洒一些醋之后再烫，就很容易被熨平。 9 熨女士衣物时，先喷洒几滴香水，熨后衣服散发幽香，使她们穿上后，神清气爽。

10 熨烫维纶类织物不宜垫湿布，这是因为，维纶布是由维棉与天然棉混纺而成的。它与其他织物的特性不同，在干燥的情况下具有较好的耐热性，在潮湿时其耐热性反而显得很差，如果在熨烫此类织物时垫湿布，当水温升至90~100℃时，其强力将下降20%，而当水温超出100℃时，维纶布就会产生严重的收缩现象，使布质变硬、变脆，从而大大缩短其穿用寿命。因此，在熨烫维纶类织物时不要垫湿布。 11 丝绸织品不小心被烫黄，可用少许苏打粉掺水调成糊状，涂在焦痕处，待水蒸发后再垫上湿布熨，便可消除黄迹。 12 毛料衣服具有收缩性，熨毛料衣服的方法应在反面垫上湿布再熨。呢子料被熨黄时，可先洗刷，让烫黄的地方失去绒毛露出底纱，然后再用针尖轻轻摩挑无绒毛处，直到挑起新的绒毛，再垫上湿布顺着织物绒毛的倒向熨烫。

13 皮革服装起皱，熨时温度不可过高，熨时须用棉布垫上，然后不停地来回均匀移动熨斗。 14 针织衣物易变形，不宜重重地压着熨，只要轻轻按着便可。在熨领带时，先用厚一点的纸剪成一块衬板，插进领带的反面，然后便可熨烫，这样熨出的领带平整美观。 15 羽绒服装不宜用电熨斗熨，若出现皱折时，可用一只大号的搪瓷茶缸，盛满开水，在羽绒服上垫上一块湿布再熨，这样做不会损伤面料，还能避免衣服表面出现难看的光痕。