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俗话说得好：牙痛不是病，痛起来要人命！同时，牙齿也是消化食物的第一道关口，如果牙齿出现了问题，咀嚼食物受影响，那就给我们胃的消化，增加了很大的负担。因此，平时保护好牙齿，是非常重要的。而保护好牙齿的第一步，应该从坚持每天刷牙开始~~那刷牙应该注意哪些问题呢？

1、首先应做到至少一天早晚两次刷牙。

2、刷牙用的水最好是温水，保护牙齿和牙龈不受冷水的刺激。

3、刷牙用的牙刷，最好用软毛的，以免牙齿和牙龈受到损伤。

4、刷牙时，应该是上面的牙齿向下刷，下面的往上刷，而不是横着刷牙；并且是由里向外刷，牙齿的里外均刷到。

5、午饭后，如果没条件刷牙，建议吃完饭要漱漱口，清理一下吃饭留下的食物残渣，以免在口腔内腐败变质，损伤牙齿。...

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