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积极应对压力的方式是：面对客观现实，正视问题，获取足够信息；认识问题，理性地评价，然后寻求和选择应对问题的策略；合理宣泄自己的情绪。能够同所信任的人交流思想和感情，获得情绪上的释放。

如何培养自己积极的思维方式呢？不妨尝试以下一些做法：

(1)提高对自我的评价，注重自我鼓励，重建心理平衡，全面地看待自己，知道自己的弱点，也要寻找自己的优点。

(2)合理安排日常生活，学会取悦自己，经常做一些能够给自己带来轻松和乐趣的事情。

(3)可以追求完美，但不要苛求完美，不为自己设定过高的目标，不过分自我加压。

(4)随时处理遇到的烦恼。日常生活中，会经常遇到一些小烦恼，要及时的缓解和淡化，以免越积越重。

(5)冷静地对待批评和指责，抵制他人过分挑剔的行为。

(6)接受生活中的变化和不如意，对自己一时的不适应持宽容和接受态度。

(7)保持有序的生活环境（不整洁的环境会增加人的压力），同时合理安排休息时间。

(8)保证睡眠，按时作息。

(9)均衡饮食，少摄入脂肪，多吃蔬菜、水果、蛋、奶。

(10)修炼自己的内在品质，做到宽容、坚韧、内心和谐。你可以向我倾诉 我随时欢迎

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