[怎么样调节心理状态]烦躁不安且患得患失，有可能是你因为决断能力不足而造成的焦虑状态。 决断能力是做决定的果断性，有些人很容易做决定，而另一些人则在做决定的时候，最求零风险和完全的稳妥，就容易...+阅读

⒈增强自信心。对自己没有信心，害怕能力不足，担忧失败，就会出现紧张、忧虑。宜针对自己的薄弱环节增强自己，就会提高自信心，努力一博，总比无效的焦虑好。 ⒉放松身心。要想办法让自己从紧张、焦虑中放松出来，例如深呼吸，并默念放松；听音乐等，身心放松了，思维冷静了，才能发挥最大智慧去迎接挑战。 ⒊忘记荣辱，忘记得失。婴、幼儿学习能力超强，他们在兴趣的支配下，利用模仿就学会了许多动作，技能和语言，专心一意是他们学习新技能时大脑知识结构上唯一的状态。然而，长大后，成年后，成名后，遇到新挑战，心中总是充斥各种杂念，患得患失，这些都是干扰才智发挥，引起焦虑的根源。向婴幼儿学习，忘记荣辱，忘记得失，勇往直前，你将会重新焕发童真的创造力。

延伸阅读：

怎样调整人的心理状态1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢...

什么是校园心理情景剧布景：张讲桌三套桌椅 物：教师 杨二丫 李代娣 陈妮 陈唱：咱百姓今真高兴……（场座位） 李唱：太阳空照花笑…… 杨说：昨夜西风凋碧树刚层楼放眼见求路 ……（谁呀）张惠妹 杨：哎特新闻特新...

跨专业考研哲学和心理学或者教育心理学哪个好考一点其实这得看你要报考哪个学校，不同的学校这三个专业的报考难易程度都是不一样的。比如哲学下的中国哲学专业中，学校排名靠前的有：北京大学、中国人民大学、武汉大学、山东大学、...

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心理障碍的种类有哪些(1)严重的心理异常：①精神分裂症；②躁狂抑郁性精神病；③偏执性精神病；④反应性精神病；⑤病态人格和性变态。 （2）轻度的心理异常：神经官能症。包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、...

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