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对多数朋友来说，表达能力的欠缺主要表现在三个方面：

1、表达的条理性不足；

2、表达发言时的音量不足；

3、表达的感染力不够。

相应的锻炼方法是：

1、条理性：要经常有意识的锻炼自己的思维，与身边的人、熟悉的人谈话时也要仔细思考，先想好1、2、3点，然后再一一道来。不要怕忘记，经常这样锻炼，就会提高自己思维的逻辑性和严密性。关键是不要养成不经思考随口就发表意见的习惯。

2、说话的音量：有些朋友说话声音太小，别人还没有听清楚，就自己吓回去了，这也是需要锻炼的。要经常与熟人一起大声聊天，再和熟人一起去找他们熟悉而你不熟悉的人聊，聊天时要有意识地要提高自己的音量，这样就会引起别人的注意，起初你可能会感到紧张，但久而久之，就会习惯的。

3、感染力：这个是在说话的音量比较大的前提下实现的，如果你的声音足够大，又敢于表达自己的真实感情，你的感染力自然就增加了！

总之，需要用心去体会，从与身边熟悉的人交往开始，就有意识地锻炼自己。

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