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患有坐骨神经痛的上班族应多摄人B族维生素。B族维生素是水溶性维生素， 是对人体神经代谢非常重要的物质。其中，对人的神经系统作用最大的是维生素 B，、维生素B12。维维生素B，的生理功能包括增进食欲、维持神经的正常活动等， 一般来说，成人每天应该摄取的量为〗毫克。维生素艮广泛存在于牛奶、蛋黄、番 茄等食物中，坐骨神经痛患者可以通过这些食物补充维生素B，。维生素B,2含有金 属元素钴，所以又名“钴胺素”，是维生素中唯一含有金属元素的。它可以促进维生素A在肝中的贮存，促进细胞发育成熟和机体代谢。身体一旦缺乏维生素B12，就 可能发生恶性贫血，并出现神经疼、关节疼、肌肉疼、末梢神经炎、末梢神经麻搏等情况。通常情况下，人体不会缺少维生素B,2。维生素氏、维生素B,2是人体神经 的营养品，多摄取富含这两种维生素的食物可以降低坐骨神经痛的发病率；当患有坐骨神经痛时，上班族可以食用维生素艮、维生素B12配合治疗。

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